分享關於什麼是病氣

hklam007

順著以上許瑞云女士網址瀏覽　作者另一篇文章　得到啟發
獲取正確智識的最終目的是什麼
祝作者生活幸福快樂       
　
暫別大家－－禪修內觀中 許瑞云

過去在臉書、部落格和「哈佛醫師心能量」書裡都曾經分享過禪修和內觀的好處。
大多數人容易過著行屍走肉的生活，沒有真正的活在當下，
腦子裡團團轉的都是煩惱、痛苦、無奈、擔憂等諸多想法，
讓自己常處在巨大的壓力，只會去尋找小確幸，
但卻失去整體生命的喜悅。
也有人比較有覺察到自己的問題了，卻是知道但做不到，
面對生活還是充滿著無力感。

透過長期的禪修訓練，身心會得到淨化和安定，智慧也會隨之而開啓。
不僅能了知自心如何創造出自己的世界，
也能讓心有力量，可以遠離煩惱、痛苦和恐懼，
更懂得如何自利利他、自度度他。

禪修的要訣很簡單，但是得要不斷的練習：
不求一心，不除妄想，不貪境界，
在行住坐臥中清楚明白的覺察每一個動作和每一個起心動念。

人很容易落入煩惱或懊悔，所以唯有能夠守護好自己的心，才能得到真正的自由。
即將開始為期將近兩個月的禪修內觀了，所以短期內無法發文也無法回覆訊息，
請大家見諒。期待十月底出關再相會了！
預祝大家幸福平安。