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郭兆明博士 - 下行氣蹲立強腎功 (字幕)

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電梯直達

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樓主

發表於 2017-5-20 11:10:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

郭兆明博士 - 下行氣蹲立強腎功 (字幕)

【方法】平肩，撐開雙腳。身體慢慢下蹲五分鐘至最底，再慢慢上立五分鐘。時間可依個人情況酌量
【功效】打通上行氣與下行氣，使之回落至下行氣，提升下盤力，使人保持不衰老，及有助對治性功能退化、不舉。練習一至兩個月後，可使雙腳更有力

https://youtu.be/UbXWE3A8bG0

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沙發

發表於 2017-6-1 19:39:52 |只看該作者

多謝，我希望可以五分鐘

蘇http://farflunginfo.com/static/image/smiley/default/handshake.gif

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板凳

發表於 2017-6-5 21:25:25 |只看該作者

多謝分享好的指引，必習練

[url=http://farflunginfo.com/static/image/smiley/c

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地板

發表於 2017-6-29 05:27:01 |只看該作者

更正: 5分鐘是總時間, 是慢慢落2分鐘(左右)再慢慢上2分鐘(左右)

誰道群生性命微，一般骨肉一般皮，勸君莫打枝頭鳥，子在巢中望母歸。-白居易

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