補腎健康粥

黑豆   1小把       黑米   2把

黑芝麻 1小把       百合   10片

薏仁   3把         核桃   2個

大米   2把

食用方法:

晚上將全部材料一同煮十幾分鐘之後收火，蓋好至翌日早上加點水放黑糖1片煮熱食用。