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古代养生16宜

“养生”十六宜“ 首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法,动作轻缓,简便易学,不受条件的限制,若能坚持实施,定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。下面就是小编为大家整理的关于古代养生方面的16宜,供大家参考。   古人养生十六宜有哪些 1.发宜常梳 方法: 用梳子轻轻梳头100—300下,或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,反复数十遍,以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者,当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。 功效: 梳发可刺激头皮的神经末梢,促进血液循环和头皮的新陈代谢,并可改善大脑和脑神经的血液供应,增强脑部的生理机能。因此,常梳发可起到提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目、乌发等作用。 2.面宜多擦 方法: 站立或取坐位,两眼微闭,将两手掌相互搓热后,覆于两腮及下颌部,五指并拢,手小指贴于鼻侧,掌指上推,经眉间印堂,上推至额部发际,然后向两侧擦…

97岁妇科老中医透露:两种食物我从来不吃!记住女人一辈子的私家调理方!

97岁妇科老中医透露:两种食物我从来不吃!记住女人一辈子的私家调理方!

导读: 全国名老中医、妇科医生朱南孙,人称“送子观音”、“妇科圣手”。今年97岁的她,仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降,她视力、记忆力都不错。她说,自己没有刻意去养生,但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年,这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。朱南孙说,自己吃东西从不忌口,但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物。   长期从事临床妇科,朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多,“女同胞应少吃油煎油炸食品,否则易上火,造成阴虚阳亢”。(虽然真的很难以割爱,但小编听了这句话,决定号召女同事们都远离油炸食物!)   青年期——一碗化膜汤调经止痛   朱南孙说,女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品,而是要开心,“总是思虑愁闷,疾病就会跟着来,现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,和年轻人思虑多、压力大有关”。   女孩子也要多运动,动中取静…

神奇的五指養生,五個手指頭的秘密,你知多少?

神奇的五指養生,五個手指頭的秘密,你知多少?

五指養生   江湖術士靠手相算前途,其實手相不一定指示命運,但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前,隨時可看,隨地可按。。。 我們的手部和足部一樣,布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位,當身體某個部位發生異常,手掌的相應部位也會發生變化。而且優勢在於,手就像一面鏡子可以隨時看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化,可以及時了解器官情況,然後發現問題、解決問題,就在你靈活的十指之間。   健康的手指都一樣 指甲粉紅色,有光澤,厚薄適中,軟硬適度,不易折斷,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。 五指養生速查 手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位(區),可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。 五指 對應經絡對應器官 拇指 肺部經絡心臟和肺 食指 大腸經絡胃、腸和消化器…

乾隆皇帝太醫留下的民間驗方

乾隆皇帝太醫留下的民間驗方

據說這些是乾隆的太醫們留下來的民間偏方,部份經過後人修正。資料實在太猛了,有五臟排毒最簡單有效的方法,連瘦人增胖、脫髮增髮的方法都有。 皮膚粗黑: 靠化妝品增白皮膚,只能一時掩飾,治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,即簡單又有特效:用白醋與甘油,按2:1混合,常搽皮膚,一日二至三次,能使皮膚濕潤,減少黑色素沈積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效) 除面部皺紋: 鮮黃瓜汁半兩,加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再塗抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,以使皮膚逐漸收縮,消除皺紋有特效 面下粉刺:(驗方) 蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上塗抹數日即愈。 臉上黑痣點去掉法:(洛陽:趙建林) 生石灰、白堿各一半,用酒精調成糊狀,點在黑痣上半天即掉。 面上黑星:(驗方) 芫荽(又名香菜)煎湯天天洗,數日去掉。 除…

要高寿,60~69这十年至关重要!要闯过这十年,请牢记10个一!

以色列学者发现,在 60~69 岁这个年龄段的老年人,每月平均有两次健康问题。   令人惊讶的是, 80~89 岁这个年龄段的老年人,每月的健康状况却与 70~79 岁年龄段的人一样稳定。   60~69 岁是一个危险期,这段时期各种器官衰退较快,是各种老年病的多发时段,常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。加微信amz903,看更多内幕好文!   而进入 80 岁以后,这些疾病就会出现下降趋势,精神和机体的健康有可能恢复到 60~69 岁年龄段那样的水平。   因而,60~69 岁这一年龄阶段被称为“危险年龄段”。老年人想要获高寿,60~69 岁这 10 年的保健是至关重要的。   每天做到“十个一”平稳度过“危险年龄段”   老年人在 60~69 岁时,不妨每天做到这“十个一”,平稳度过“危险年龄段”。   一…

—个惊人的医学发现,口渴竟意味着忍痛和提前死亡

—个惊人的医学发现,口渴竟意味着忍痛和提前死亡

F·巴特曼,是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。 他根据自己多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密:许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。   他不用药,仅用水,就治愈了3000多名患者。 巴特曼博士发现水可以治疗: 1、心脏病和中风:因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞。   2、骨质疏松症:因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。   3、白血病和淋巴瘤:因为水能够将氧输送进细胞,而癌细胞具有厌氧的特征。   4、高血压:因为水是最好的天然利尿剂。   5、糖尿病:因为水能够增加身体内色氨酸的含量。   6、失眠:因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。   7、抑郁症:因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。 身体缺水,和醉酒一样伤身! 当人发生轻度…

各种疾病的早期信号,太全了!你想知道的都在这里!

各器官的求救信号 1、肾脏的求救信号:脚肿和眼肿 2、肝脏的求救信号:脸色发黑 3、大脑的求救信号:突然头晕 ①身体某侧肢体麻木或者无力 ②说话不利索 ③行走困难或平衡失调 ④头晕、头痛 ⑤一过性意识丧失 4、肺部的求救信号:刺激性呛咳 加微信amz987,看更多内幕好文! 5、神经系统的求救信号:笔迹变得小且密集 6、骨骼求救信号:40岁后突然变矮   血脂高的4个信号   1、黄色瘤 ①肌腱黄色瘤 ②手掌黄色瘤 ③结节性黄色瘤 ④丘疹性黄色瘤   2、掌纹改变   3、出现耳褶   4、角膜出现老年环   身体早衰的10个信号   早衰信号1:头发稀疏 早衰信号2:体形发胖 早衰信号3:性欲下降 早衰信号4:慢病早发 早衰信号5:眼睛变黄 早衰信号6:走路腿疼 早衰信号7:头发变黄 早衰信号8:身高下降 早衰信号9:…