“养生”十六宜“ 首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。下面就是小编为大家整理的关于古代养生方面的16宜，供大家参考。   古人养生十六宜有哪些 1.发宜常梳 方法: 用梳子轻轻梳头100—300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。 功效: 梳发可刺激头皮的神经末梢，促进血液循环和头皮的新陈代谢，并可改善大脑和脑神经的血液供应，增强脑部的生理机能。因此，常梳发可起到提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目、乌发等作用。 2.面宜多擦 方法: 站立或取坐位，两眼微闭，将两手掌相互搓热后，覆于两腮及下颌部，五指并拢，手小指贴于鼻侧，掌指上推，经眉间印堂，上推至额部发际，然后向两侧擦…

导读： 全国名老中医、妇科医生朱南孙，人称“送子观音”、“妇科圣手”。今年97岁的她，仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降，她视力、记忆力都不错。她说，自己没有刻意去养生，但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年，这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。朱南孙说，自己吃东西从不忌口，但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物。   长期从事临床妇科，朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。（虽然真的很难以割爱，但小编听了这句话，决定号召女同事们都远离油炸食物！）   青年期——一碗化膜汤调经止痛   朱南孙说，女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品，而是要开心，“总是思虑愁闷，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人思虑多、压力大有关”。   女孩子也要多运动，动中取静…

五指養生   江湖術士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按。。。 我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。而且優勢在於，手就像一面鏡子可以隨時看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然後發現問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。   健康的手指都一樣 指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。 五指養生速查 手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位(區)，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 五指 對應經絡對應器官 拇指 肺部經絡心臟和肺 食指 大腸經絡胃、腸和消化器…

經筋療法

據說這些是乾隆的太醫們留下來的民間偏方，部份經過後人修正。資料實在太猛了，有五臟排毒最簡單有效的方法，連瘦人增胖、脫髮增髮的方法都有。 皮膚粗黑： 靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沈積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效） 除面部皺紋： 鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效 面下粉刺：（驗方） 蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上塗抹數日即愈。 臉上黑痣點去掉法：（洛陽：趙建林） 生石灰、白堿各一半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上半天即掉。 面上黑星：（驗方） 芫荽（又名香菜）煎湯天天洗，數日去掉。 除…

小兒自閉症及一般病症推拿穴位資料：  

以色列学者发现，在 60～69 岁这个年龄段的老年人，每月平均有两次健康问题。   令人惊讶的是， 80～89 岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。   60～69 岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。加微信amz903，看更多内幕好文！   而进入 80 岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到 60～69 岁年龄段那样的水平。   因而，60～69 岁这一年龄阶段被称为“危险年龄段”。老年人想要获高寿，60～69 岁这 10 年的保健是至关重要的。   每天做到“十个一”平稳度过“危险年龄段”   老年人在 60~69 岁时，不妨每天做到这“十个一”，平稳度过“危险年龄段”。   一…

F·巴特曼，是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。 他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密：许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。   他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。 巴特曼博士发现水可以治疗： 1、心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。   2、骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。   3、白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征。   4、高血压：因为水是最好的天然利尿剂。   5、糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量。   6、失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。   7、抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。 身体缺水，和醉酒一样伤身！ 当人发生轻度…

各器官的求救信号 1、肾脏的求救信号：脚肿和眼肿 2、肝脏的求救信号：脸色发黑 3、大脑的求救信号：突然头晕 ①身体某侧肢体麻木或者无力 ②说话不利索 ③行走困难或平衡失调 ④头晕、头痛 ⑤一过性意识丧失 4、肺部的求救信号：刺激性呛咳 加微信amz987，看更多内幕好文！ 5、神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集 6、骨骼求救信号：40岁后突然变矮   血脂高的4个信号   1、黄色瘤 ①肌腱黄色瘤 ②手掌黄色瘤 ③结节性黄色瘤 ④丘疹性黄色瘤   2、掌纹改变   3、出现耳褶   4、角膜出现老年环   身体早衰的10个信号   早衰信号1：头发稀疏 早衰信号2：体形发胖 早衰信号3：性欲下降 早衰信号4：慢病早发 早衰信号5：眼睛变黄 早衰信号6：走路腿疼 早衰信号7：头发变黄 早衰信号8：身高下降 早衰信号9：…