健康早9點 - 抬腳跟 (字幕)

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發表於 2018-7-2 11:19:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 Rondey 於 2018-7-2 11:22 編輯

健康早9點 - 抬腳跟 (字幕)

【方法】抬起腳跟，以前腳掌三分之一處支撐身體，然後重重放下腳跟，使身體震動
【功效】拉伸、刺激腳底腎經，尤其是「湧泉穴」，有助改善腎氣不足

https://youtu.be/k5Zonkb1pWw

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