設為首頁收藏本站|簡體中文

天羅地網

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動
查看: 2949|回復: 1

王肅季中醫教授 - 提肛運動 (字幕)

[複製鏈接]

698

主題

0

好友

4686

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

發表於 2018-6-25 20:26:05 |顯示全部樓層
王肅季中醫教授 - 提肛運動 (字幕)

【方法】臀部肌肉向大腿內側收緊,吸氣,挺胸,憋氣5-8秒後,肛門、腹部肌肉,大腿肌肉慢慢放鬆。早晚各做10次
【功效】益氣健脾,補腎活血化瘀

https://youtu.be/MEcm9pHSTKc

回復

使用道具 舉報

無效樓層,該帖已經被刪除
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

Archiver|手機版|天羅地網

GMT+8, 2024-3-29 09:03 , Processed in 0.025829 second(s), 21 queries .

回頂部