民間偏方治百病(pdf)

容燥兒

   食療老偏方、黄瓜粥

【配方】鲜黄瓜300克,粳米100克,生姜、精鹽各適量。【做法】黄瓜洗淨後,去皮去心,切成薄片攝米淘洗干淨、 生姜洗净後切碎備用;將梗米、生姜放入鍋中,大火燒開後,改用小火慢慢煮至米爛;放入黄瓜片,煮至湯稠,加精鹽調味即可。每日早晚做粥溫服。

【功效】黄瓜粥潤澤皮膚,有袪斑美容的作用,適用于消除花斑癬、雀斑等各种斑點。

專家貼心指導

中醫學學認為,黄瓜具有除熱、利水利尿、清热解毒的功效,適合有汗斑者食用。現代研究發现,黄瓜含有豐富的鉀鉀鹽和胡蘿卜

素、B族維生素、維生素C、蛋白質及磷、鐡等營養成分、經常食用黄瓜粥,能消除雀斑,美白皮膚。

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偏方3腳腿酸痛,多泡姜水喝姜茶

上班族久立或長時間走路,腿脚就會出現酸脹感,特别是對於

久坐、平时不喜歡歡運動的人及愛穿高跟鞋的女性来说,這種“兩腳

累、對腿痛”的症状就更明顥了。

  泡洗老偏方。生姜水泡脚

【配方】生姜50克,热水适星。

【做法】將生姜切片,放入金中,加热水浸泡5~10分鐘後泡

腳,熱水以浸至膝盖熱處為最佳。

【功效】驅寒祛風,舒筋活絡。適用於腿腳酸痛、手腳冰涼

等症。

  食療老偏方:姜糖水

[配方】生姜5~10克,红糖適量。

【散法】生姜切片或切絲煎水,加少許红糖,趁热服下,每日

至少1杯。

[功效」驅寒保暖,緩解疼痛。適合腿腳酸痛患者效用。

生姜能治折久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛,原理在於生

姜含有一些如生姜精油、姜醇等消炎止痛药功效的有效成分,還含

有ー些能夠露直接作用於大腦鎮痛中樞的物質、固比對干於肌肉酸素高的

治療與预防均具有较好的效果。

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偏方4腿抽筋,筋白酒加熱巧治療

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮。以發生在小腿和腳趾的

肌肉痙攣最常見發作時疼痛難忍。尤其是半夜抽筋時往往把人痛

醒,且長時間不能止痛。嚴重影響睡眠。寒冷刺激、疲勞過度、缺钙、姿势不好等都可過導致抽筋。電腦一族經常坐着工作,腿部血液

循環欠佳,所以容易發生腿腳抽筋現象。

  外用老偏方:白酒加熱熱揉搓患處

如果上班族的腿抽筋是腿部血液循環不良引起的,就可以採

取泡腳後用白酒加熱揉搓的方法。具體做法是:每日臨睡前,先

用热水泡脚15分鐘左右,再擦乾,乾將高度數的白酒加温熱熱後,

倒一些在手心上,在经常抽筋的部位用力揉搓3~5分钟,至局

部皮膚發红為止。如果有飲酒飲習慣,睡前再飲上20毫升白酒效

果更佳。

專家貼心指導

白酒有活血化癌、改善微循環的功效,睡前用加熱的酒揉接患部,能夠促進局部的血液循環,加速代產物的運走、分解。而且,前睡前少量飲酒。同樣也可以改善血液循环,有效改喜樣抽筋

現象。

容燥兒

職場不適老偏方

上班一族,整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。

我們將為您言些言職場不適一一揪出,讓老偏方為您見招拆招,

免遭伏撀

偏方1方辨公室犯困[size=45.3333px],白領巧用方提神

上班犯困打瞌睡,是很多人再熟悉不過的過體验了。要趕走瞌睡

蟲。我們應採取健康有效的方法。

(1)睡意來來臨時,用有芳香气味的牙膏刷牙濑口、或直接將牙

膏抹于鼻腔黏膜處。也可以將鼻子浸入冷水中,刺激鼻黏膜。

(2)用手指順時針或逆針時针刮眼眶,一般一刮邊眼眶至少刮10

圈,要求用一定力度,刮得微痛為佳。

(3)揑住左手的拇指指尖。向掌面折彎。再向後扳,反扳復10

次。再對另外四个手指和另外一只手進行同样的操作。

容燥兒

專家貼心指導

剌激舌頭和鼻子會起到提神醒為的作用,原理在於人的舌

頭與五臟六臟腑的經脉相通,古醫書專門有“苦上通於脑,下達於 臟腑"的論述。而眼眶片大腦中樞神經也有密切關鍵,刺激眼部

周国穴位後,大腦的供血和供氧能够得到迅速改善,從而達到醒

腦、提神等良效,而扳手指,其雲實是在刺激心經、心包經、肺

經等幾條經絡。心氣旺,則神氣强。

偏方2加班沒有食欲,用粉葛胃口大升

經常加班熬夜,不少人會食欲减退,甚至失眠、臉色蒼白、神

經衰弱,免疫力也跟着直线下降。面对大量的工作,拿什麼來拯

救我们已經漸漸失去的好體質?用粉葛湯逐來來調理,療效就十分

不錯。

  醫療老偏方:粉葛綠豆薏苡仁汤

【配方】粉葛、猪扇骨各500克,綠

豆、薏苡仁各50克,蜜棗2枚,姜適量。

【做法】粉葛去反洗净,切厚塊

豆和薏苡仁洗净,提前浸泡1~2小

;豬扇骨中件洗凈,汆水撈起。將水倒

瓦煲煮沸,再放入所有材料大火煮沸,

小火堡90分钟,下精鹽調味飲用。

【功效】生津解渴,清熱瀉火,防治

容燥兒

暗瘡。對高血壓、糖尿病、胃腸有熱滯、胸部憋悶人士同樣樣適合。

專家貼心指導

加班一族精神、肌肉緊張,心情煩躁,以致坐立不安、食欲不振,而粉葛有解热发汗的功效。可使神經和肌肉鬆驰,心情寧

静,故加班族可常食。

偏方3注意力分散,用燕麥粥檸茶改善

很多上班族都有這樣的樣經歷历:正忙着手頭的事,突然被跳出的新闻、接到的電話或者新收到的郵件吸引了注意力,於是轉頭去關

注別的東西。每天上班忙忙碌碌,一天結束又感概似乎什麽也沒做

成。注意力分散者可用燕麥粥、檸檬茶來來調理。

  食療老偏方。燕麦粥

【配方】燕麦、粳米各50克,白糖適量。

【做法】將燕麦、粳米淘凈,同放鍋內,加清水適量煮粥,待

煮至粥熟后,白糖調味食用,每日1劑,連逐3-5天。

【功效】燕麦熱量低,能讓人有飽腹感,减少一天内其餘時間

的進食,以此提升注意力。

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  茶療老偏方;檸檬茶

【配方】檸檬片2~3片。

【做法】檸檬片用開水泡開,可以重復沖泡幾次。可依據令人

容燥兒

口味加蜂蜜調味。

【功效】檸檬茶中含有豐富的水溶性维生素C,可以有效促進 腦部的血液循環,從而增强腦细胞的活力,提高注意力和思考能

力,甚至對於人的記憶力也有顥著的提高。

蒸麥粥裏也可以加入桂圓肉、葡萄乾等,出乾鍋前煮5~10分

鐘放在粥裏即可,過早加在過粥裏會使粥變色。喝檸檬茶檬日,可以

根據個人口味,適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。

偏方4辦公室打嗝,小偏方助你遠離窘境。

辦公室打嗝除了難受之外更多的是難尷尬,所以治療打隔的小偏

方就要早知道,以下偏方讓你快速攞脫打喝的窘境!

彎著身子喝水

在打嗝時,先喝一大杯水,注意喝水時身體向前彎,然後開始

喝水。

憋氣

言是大部分人都会嘗試的,打嗝時,憋一會兒氣,然後缓缓

地、穏定地吐氣,如果一次不行,可以多试幾次。

這個方法效果很好,要連續地喝下7口水。

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吃飯的時候少說話

吃飯的時候說話就會有空氣進入食管中,所以吃飯時盡量不

說话。可防止打嗝的發生。

喝韭菜汁

把韭菜 洗干淨后。榨成汁喝下。

90°彎腰

这頁頁運動並不難,打隔難後彎腰與膝成90°,多做幾次。

使自己打個噴嚏

無論使用什論麽方法。使自己打個噴嚏,能有效地阻止打隔。

調整好心態,緩解心情

如果打隔是精神方面的同題造成的,那麽就要學會讓自己放鬆

一下,或者聽聽歌之類的分散一下注意力。

吃一口糖

注意不是平時吃的水果糖、奶糖之獎的,是白砂糖,而且不要

飲水,直接咽下去。

採用按的方法

打隔時可用拇指按壓中指第二個關節處约10秒鐘,對治療打嗝

也很有帮助。

容燥兒

如果經常打喝就說明你可能有某些疾病了,比如胃炎或是消

化方面的說問题,這樣就要及早去樣醫院做檢查。

偏方5方嗓子嘶啞,薄荷茶是好幫手

咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要發聲器。所以人人都

要注意保護嗓子,尤其是教員、演員、廣播員,更要注意。無論如何

種原因引起的嗓子嗅嘶啞,其共同的特點都伴有声带及周圍组織的充

血、水膧,薄荷茶療效較佳。

  茶療老偏方。薄荷茶

【配方】薄荷、蟬蛻各5克,竹瀝水透量。

【做法】上兩味沸水冲泡10分鐘,對入竹瀝水后饮月。

功效】 杀菌消炎,清咽利喉。 主治急性聲啞。

專家貼心指導

咽喉不適期間,除飲用薄荷茶飲進行防治外,還還應成烟、酒、

萩、咖啡、濃茶、忌食ー切有刺激性的食物、如姜、榨菜、蒜、

芥菜《芥末)等;少食油炸、油煎、油膩、過甜和過過咸的食品;少

食瓜子、炒花生等炒制食品,因为它们具有热性可以過傷陰;多食

绿豆、百合、銀耳、銀蓮子、絲瓜、扁豆、海带、冬瓜等。

容燥兒

第5章

偏方治百病----内科病用對偏方不吃藥

人們的生活水平越來越高,大魚大肉成了餐桌常客,錄色遠動漸漸遠離生活,出門乘車,上班自動化,以致腰圍變寛,經常便秘,血壓要高,血脂變稠,血糖波動...健康同題日益評重。本章結合人們的健康狀況精心挑選了ー經典偏方、有的食材本身就可以床藥食兩用,元毒副作用,方便、管用,為你的保駕護航。