修心: 聰明人交際處事的9個原則

CarmenNg

能力和責任  文:關麗珊

到不同學校講座會預備不同講稿，要是到傳統名校，我會跟學生談「能力愈強、責任愈大」。

能夠在傳統名校讀高中，已經說明學生智商在平均水平以上，如果智商有所不及，代表家庭環境好，可讓學生有資源將勤補拙。既然學生擁有優厚條件，先要感謝命運給予的幸運，不但不能為此驕傲，更要好好運用自己的先天和後天條件，多讀好書，將來做個頂天立地的人。

現今社會很難界定壞，法律判罪的不一定壞，全球監獄有不少良心犯，例如維權人士為正義公民抗命，判他們有罪的人都知道他們並非壞人，創作那些罪名的才是壞人。與此同時，某些好人也不見得好，不舉例了。

聰明人經常面對誘惑，比方說，你知道騙人是容易的，在灰色地帶謀利也輕易，然而，你必須提醒自己上天給你聰明才智，並非要你淪為賤人的。

上世紀六十年代有個美國的大型心理實驗，為全國同齡學童做智能測試，盡量跟他們保持聯絡數十年，結果顯示智商高的人更健康長壽。除先天因素外，聰明人知道吃甚麼做甚麼對自己有利。

聰明是幸運，應該協助不夠幸運的人活得更好，推廣健康飲食之道。可以讀書是幸運，應該維護社會公平公正，讓不夠幸運的人免為欺壓……

CarmenNg

跟巴黎男人學習         文: 李德誠(精神科專科醫生)

最近幾個病人都有同一特徵：他們的焦慮情緒，都源於太緊張工作。他們每次覆診都投訴同事不合作、上司不配合、公司結構不合理等。我初時很同情他們，盡量提供意見和情緒支援。但後來發覺問題癥結是，他們工作時受到困擾，放工後仍然想着這些不快，就算在床上入睡前，腦海仍然浮動工作的點滴。簡單來說，工作是他們生命，生命就等於工作。

這幾個病人都是中年男士，我要他們放工後「熄掣」，要有自己的興趣和「世藝」，但對他們來說原來很難。

女性天生多嗜好，放工後可找朋友食飯、打牌、一個人可以逛街購物或回家養寵物；足不出戶也可在家和網友交談、寫blog玩facebook等。無世藝的女病人較少見，她們或因為情緒動力問題對身邊事情失去興趣，但一旦病情改善，很快便恢復過往的生活和嗜好。

有些男士也會打牌、踢波或找朋友飲酒睇波等，但沒世藝的男士病人也不少，他們求診時多已步入中年，要改變生活方式，找回十多廿年沒見的同學朋友，實在不容易。習慣了日日辛勤工作，要學習放工後做其他事情，他們也不習慣，甚至覺得不安全，怕「懶惰」下來會影響工作。要他們找到可以融入生活的興趣，或較簡單的「活動」，暫時從工作抽身出來，更是難上加難。

最近我看了一本書《寫給男人的巴黎》，撇除了介紹巴黎的部份，書中講述巴黎男人的生活，對世界各地包括香港的男士，都用得着。而且這些世藝都很生活化和現代化，例如早上忙裏偷閒嘆咖啡（在香港可嘆奶茶），逛二手書店、清晨出外漫步、一個人獨自享受午餐、放工後慢步回家、欣賞天上的白雲、品嚐威士忌、為家人煮一頓周日午餐，或帶孩子去一趟街市等，都比叫人去做運動或參加社交活動等更吸引和實用。

男人就這樣，說得太空泛會被嚇怕，但若有一、兩個生活化又有吸引力的例子，就可幫他們行出第一步，認識新朋友，或想出新點子，令自己有世藝。沒有世藝的病人最難醫，他們24小時都被煩惱困擾。有世藝可減少胡思亂想，即使煩惱仍在，也可減少焦慮情緒。

延伸閱讀：http://www.facebook.com/pages/Cheerful-Life/428960323870312

李德誠
精神科專科醫生

CarmenNg

授人玫瑰、手餘芬芳    文: 關麗珊

由我們出世那天開始，我們的生命就跟整個世界聯繫起來，沒有人是孤島，沒有人可以獨立存在於天地之間。

明白生命必要的聯繫以後，自然知道每個人都有存在價值，我們遇見的所有人都必然遇上，無論你是否喜歡。

得到貴人的扶持和幫助，自當感謝。碰到衰人踩你害你，就當作人生考驗，他們讓你了解人性低賤之處，然後知道自己言行端正原來是那麼好。

我們不用想像沒有遇過某人就好，也不用假設爸爸是富商更好，只要知道，我們現在擁有的就是最好。

有能力幫助別人是福氣，你先要擁有玫瑰，才可將玫瑰送給別人。既然有多，不妨慷慨，將多出來的玫瑰送給別人，玫瑰的芬芳會在你雙手縈繞不散。玫瑰可以是機會，可以是麵包，無論是看得見還是看不見的，都可以送給值得擁有的人，讓世界變得更美。

反過來說，有些人整天陰濕害人，伺機向人潑髒物。這種人由心裏開始腐爛，潑出的髒物無論多髒多臭，被潑中的人回家洗澡，始終可以沖走髒物。然而，潑髒物的人由內髒穢到外，那是洗不走的骯髒。

希望人人擁有玫瑰，暫時手上沒有的，先讓玫瑰在心裏盛放。人人擁有自己的玫瑰園以後，也許，我們可以交換不同顏色的玫瑰。

CarmenNg

生命的體驗  文: 遠志明

人若不曉得生命之豐富,就會活得單溥.
人若不曉得生命之深厚,就會活得淺陋.

多少人一生像昨天的我,沒嚐到生命的美妙精義,就死去了.
可是,怎樣才能體驗到生命的豐富和深厚呢?這裡,我從世俗哲學的角度,談談生命的體驗.

看不見、說不出的生命
法國有一個哲學家叫柏格森 (Henri Bergson), 他說,你和一個人見面之後,若想把這個人完全描繪出來,是不可能的.因為你同他接觸時,有一種直覺體驗,也許只一瞬間就體驗中,卻是用再多的形容詞也表達不清楚的.直覺體驗是體驗一個活生生的生命,是你與這個生命融為一體.

印度有一部經典叫《奧義書》,裡面有個故事,是這樣的:
父親對兒子說,拿一個榕樹果來.
拿來了.
打開它.
打開了.
你看見了甚麼?
一些很少的種子.
打開一個種子.
打開了.
你在裡面看見了甚麼?
甚麼也沒有.
於是父親說道,孩子啊,那裡面有你看不見的生命,長成參天的榕樹.這無形的、微妙的生命,就是宇宙的靈氣.

靠直覺,你也可以理解這個故事.

CarmenNg

釋放快樂能量   文: 區樂民       

香港書展將於七月十六至二十二日舉行，地點是灣仔的會議展覽中心。我的新結集叫《釋放快樂能量》，在皇冠出版社的攤位，每天一開門，即發售五十本有我親筆簽名的新書。

快樂是甚麼？快樂是一種能量，支持我們每天的生活；尤其在紛紛亂亂的社會，如果每人每天花五分鐘心思，令身邊的人快樂一點，整個社會便會好得多，到頭來，自己也會快樂。種善因，得善果，或許就是這個意思。

兩個月前，一個讀者在電郵中說：「你每年都會限量發售有簽名的新書，但我要上班，總趕不及購買。請你今年不要在專欄宣布，讓少一點人知道此事，那我就有較大機會買到。」

求而得，我們快樂；求不得，也可以快樂。試想想，你今天買不到有簽名的新書，那表示另一個人買到了；當你能夠為別人高興而高興時，你的快樂人生才真正展開。

快樂非由客觀環境決定，心境才是最重要。妒忌是痛苦的，羨慕是快樂的。

更何況，我的簽名其實很醜樣，買不到簽名版本絕不可惜。
念中學時，每星期有兩節自修堂，中文老師要大家練習書法。我很認真地寫了大半年，老師拿起我的練習簿，從第一頁翻到最後一頁，沒有作聲。
我直問老師成績如何，他微笑道：「我知道你已經很努力。」

雖然努力，依然求不得；儘管求不得，也可以做個快樂的人。  

CarmenNg

CarmenNg 發表於 2014-7-11 13:23
釋放快樂能量   文: 區樂民        

香港書展將於七月十六至二十二日舉行，地點是灣仔的會議展覽中心。我的新結集 ...

對此文什有共嗚. 得失是外在,樂苦是內在;而人很多時因外在的得失,影響到內在的苦樂.

要衝破便要學習不被得失所索制. 數年前失去一玫心愛的襟針,當時有些不快,因買不返.但之後想想,為那位拾到這襟針的人快樂. 自己又學了一課.

CarmenNg

感受一下宇宙的生命    文: 遠志明

好了,現在輪到你自己了.請你抬起頭向上自.你看見了屋頂,是嗎?若在室外,你看見了雲天,是嗎?
請收回頭,閉上眼睛,用你內在的視力,即理性思想的能力,繼續向上看.你看見了滿天的星辰,是吧?越過了太陽系,銀河系………直到宇宙大爆炸的邊畀------ 這是現代科學所能告訴你的最大時空範圍.

請你繼續向上看.你覺得再也不可能看到甚麼了,是嗎?可是你的理性思想分明沒有停止啊?祂在問你:那大爆炸的邊界之外是甚麼?大爆炸之前有甚麼?為甚麼大爆炸?等等.這時候你的思想只能提出問題,卻不能回答這些問題.你的思想疲倦了,放棄了.祂的確不能再向上看了.就像在屋頂上你的視力被擋住了,在宇宙中,你的理性思想能力也達到了極限.

但是,我還是請你繼續向上看,不過現在你要動用你的直覺體驗能力.請關閉你頭腦中的科學知識和理性思想能力,因為此時它們已經沒有用了.你祇用你心靈裡的直覺來感悟這個宇宙.
於是,你感覺到了整個宇宙是一個活生生的、巨大的生命,是不是? 你是與這巨大的生命合而為一、融為一體的.

CarmenNg

體驗生命的能力    文: 遠志明

好了,請睜開眼.我們知道了,當我們的眼睛、我們的視力看不見的時候,是甚麼繼續向前走?是我們的頭腦、我們的思想.當我們的頭腦、我們的思想無能為力的時候, 是甚麼繼續向前走?是我們的心靈、我們的直覺.

當你和一個人交往時,你的感官看見他的外表,你的頭腦判斷他的性格、經歷和知識,但是惟有你的心靈才能感應他的心靈,惟有你的直覺才能體驗他的生命.

同樣,對大自然,你的感官感受到它的實在,你的頭腦給出它的物理化學天文地理知識,但惟有你的直覺才能體驗到它是一個完整的生命,並且與它融為一體.

現在我們知道了,當用甚麼來追求真生命.宇宙的真生命,我們用眼睛是看不見,用頭腦是分析不出來的,惟有用心靈和直覺來感悟.

CarmenNg

開啟心靈的眼睛   作者:杏林子 (臺灣)

提起美國的海倫凱勒女士,恐怕很少有人不知道,她在幾個月大的時候,就因為生病而致殘障,集盲、聾、啞於一身,可是在她後天的努力以及她的老師蘇利文女士成功的教導下,她成為一位傑出的教育家和著作 家,她的非凡成就,被譽為二十世紀的奇蹟.

海倫凱勒有一篇文章,大意是說,她有一位朋友到她家作客,每天都會到附近的森林裡散步,有天早上,她的朋友剛剛散步回來, 海倫凱勒就順口問她: 「你今天在林子裡有什麼新發現嗎? 」

她的朋友給問得楞住了,就回答說: 「沒有呀!每天不都是一樣的嗎? 」

海倫凱勒很驚訝的說: 「怎麼可能呢?你沒有看到昨天還在含苞的龍膽花今天已經開了嗎?野草莓發出了成熟的香氣,橡樹又抽出一根新芽,而知更鳥的叫聲更加的急迫婉轉……..」

這下輪到她的朋友訝異了,森林裡的變化真的是這麼多采多姿,何以瞎眼的海倫凱勒都看到了,怎麼她都不知道呢?

由這件事也令我想到,有一年,為殘障朋友舉辦過一系列的戶外活動,參加的殘障朋友中有好幾位是盲朋友,為方便於照顧,每一位盲朋友都有一位明眼人做嚮導,負責為他們介紹解說沿途的風景.

可是,奇怪的是反而是他們常常提醒嚮導:
「前面一定有瀑布…..」
「你怎麼知道?聽到聲音了嗎? 」
「嗯,我的皮膚告訴我,這裡的空氣越來越潮濕! 」
……………………………….
「小心,前面要轉彎了! 」
「誰說的? 」
「氣流,遇到山壁的回流………」
許多朋友驚嘆之餘,忍不住說: 「  到底誰是嚮導啊! 」

其實,很多時候,我們就像海倫凱勒的朋友一樣,對週遭的環境視而不見,對身體發生的事情也一無感受,有時候甚至還不如一位失明朋友觀察得那麼敏銳,體會得那麼深刻,主要的原因是我們常常用我們的眼睛,卻沒有用我們的心眼!

沒有心,就等於沒有裝底片的照相機,鏡頭掃過去,可是什麼都沒留下來!

當然有心沒心,就看你對外在世界的關心和愛的程度有多少.

CarmenNg

順其自然  文: 關麗珊

The Beatles在1970年唱《Let It Be》，跟其他名曲一樣，歷久常新，歌迷認為曲詞淺白，內容有意思。

2013年上映的《冰雪奇緣》（Frozen）全球賣座，歌曲《Let It Go》經常重唱歌名三字，讓小孩都懂得一起唱，同樣曲詞淺白，內容可堪玩味。

以廣東話來說，兩首歌都有種由得佢的感覺，例如考試欠佳和追女失敗，由得佢啦。並非教人悲觀或阿Q精神，而是人生總會遇上不如意事，已經盡力做好，仍然失敗，不如由得佢啦。文雅說法是順其自然，放手讓事情順勢發展，說不定睡醒以後，新一天有新轉機，煩甚麼呢煩。

《Let It Go》是動畫主角Elsa所唱，當然，動畫角色都是幕後代唱，我比較喜歡為她配音的Idina Menzel所唱的版本。Elsa擁有將一切變冰的魔法，從小聽父母教導做個乖女孩，隱藏自我，以免被人視為怪物。

然而，她還是被人看見她懂魔法，只得獨自離群他去，原是悲傷場面，不過，她沒有退縮，反而一邊唱歌一邊變出冰雪宮殿，變成堅強自信的女王，不用別人界定她，對於其他人的看法，由得佢啦。

相對於《Let It Be》的輕描淡寫，《Let It Go》顯得反叛自強，前者隨心而行，後者睥睨眾生，尤其是由女子角度唱出來，更讓人看見時代轉變。