斷食的好處

天堂烏

原來斷食有好多好處, 有空先試試農曆斷食

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坊間流傳禁食與長壽有關，由Michael Mosley主持的《長壽食療》將會拆解這個謎團。Michael探討禁食能否使人變­得健康又年輕，探訪十年來堅持每餐只吃七成半飽的Joe。經過健康測試後，Micha­el驚訝地發現自己患上心臟病和癌症的風險竟遠遠高於Joe。下一站他來到芝加哥大學­，學會了嶄新的「隔日禁食法」（Alternate Day Fasting），即隔日進行禁食，而另一天就可盡情吃想吃的食物，實驗證明此法有顯­著的抗衰老功效，更重要的是它仍允許人們放心品嚐美食。最後一站來到美國抗衰老醫學科­學院（National Institute of Aging），一名神經科學家再次證實「隔日禁食法」有助腦細胞增生，並降低患上多種­病症的風險，包括腦退化症（Dementia）。Michael回家後決定展開六星期­的長壽食療，一週內有兩天要禁食；到底這個食療會否有效改變他的身體狀況，令他更健康­，更年輕？請看此電影.
上年在 BBC 看過,但三脚猫英語不能盡解其義,現有明珠台粤語中字幕版本,上載 youtube 興趣者可細心欣賞.
https://www.youtube.com/watch?v=fCE2-P4yuPo&feature=youtu.be

如果在你的地區不能收看,請試下列地址
http://www.tudou.com/programs/view/_bY5Msh2CzI/