20190117 - 舌頭的運動，有效地減少老年癡呆

夤夜科場客

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有一天，我的朋友回家後告訴我
一個醫生朋友曾教授他一種舌頭的運動。
舌部運動能有效地減少老年癡呆症的發生，而且對減少/改善老年癡呆症也很有幫助
這些動作非常簡單，也很容易學。
每天早晨，當你在鏡子前洗臉時，要做如下的練習：
伸出你的舌頭，然後向右移動，向左移動10次
自從我開始每天鍛鍊舌頭以來，我的大腦記憶能力有了改善。
我的頭腦很清醒，也有其他的改進。

1.遠視眼較小的
2.不頭暈
3.增進健康
4.更好地消化
5.輕微流感/感冒

我更強壯更敏捷。

舌頭鍛鍊有助於控制和預防老年癡呆症。
醫學研究發現，舌頭與大腦有聯繫。當我們的身體變得年老無力時，出現的第一個跡象就是我們的舌頭變得僵硬，而且我們常常會咬自己。

多鍛鍊舌頭將刺激大腦，
幫助我們減少思想萎縮，從而獲得一個更健康的身體。

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