家常健範--這書是每家必備的啞醫師。

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家常健範--這書是每家必備的啞醫師。

家常健範
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「家常健範」呢本書，搵齊20幾30位醫生、專家，全部來自新界東醫院聯網嘅，主要係家庭醫學專科，合寫17章講述介紹不同香港常見疾病及護理方法，包括心臟、糖尿、腎病、肺病、關節痛、腸敏感、大腸癌、前列腺增生、抑鬱症、傷風感冒、痕癢、鼻敏感、老年認知及選擇合適院舍等等，內容可說包含少年到老年常見疾病，好有教育性，李錦滔醫生在序言話：「注意個人健康，不生病，不需要醫護照顧是最理想的。」當然係啦，預防勝於治療，讀呢本「家常健範」（即家庭常遇健康典範），學番幾招，平時注意飲食、運動，防止或減輕慢性病，已經省回不少公共及私人資源。

我量完血壓，搵呢本書睇吓，知道膽固醇理想水平（第18頁）、空腹血糖水平（28頁）及血壓上下限（第10頁）等等指標都比標準（benchmark）好少少，成個人舒服晒，再量血壓，竟然低咗，可見心情狀態與血壓高低有直接關係。