不可不知！ 每早必飲檸檬水的原因

Nelsonlai

之前在我的blog 裡推介過自製檸檬醋。到現在個多月了，我仍保持著每早一杯檸檬醋的習慣，感覺皮膚及身體內臟都有很大的改善。事實上，外國不少專家都建議女士們每早飲一杯檸檬水，並列出多個原因。




1. 檸檬水蘊含豐富的維他命C，能幫助排泄系統，並能預防傷風感冒。檸檬內的抗壞血酸能幫助身體吸收鐵質，這對女士十分重要。

2. 雖然檸檬屬酸性，但它對身體來說卻是鹼性物，當中的抗壞血酸能幫助減低體內的酸性度。當酸鹼度平均，皮膚也會得到改善。

3. 檸檬內的果膠纖維能令飽肚感延長，令你不會常感到肚餓。同時，果膠纖維能清潔用品般幫你清洗腸道，帶走毒素。





4. 檸檬水透過增加泌尿的次數而排走毒素，同時亦能改善腎功能，排走腎內的毒素。

5. 檸檬水能為身體補充水份及氧氣，令你感覺充滿動力，這好處特別令都市女性受惠。

6. 檸檬水能幫忙排走肝狀毒素及促進新陳代謝達33%，這樣便能幫助纖體。




怎樣泡製檸檬水？

1. 倒一杯室溫水於杯內（如有腸胃問題的人士可改為暖水）

2. 切半個檸檬，盡力榨出所有檸檬汁於水裡，然後立即飲用。

多數貪方便的人士會將檸檬切片，然後如茶餐廳般製作檸檬水，但原來以上的才是最好方法，因可避免將檸檬表面的蠟質溶入水裡，味道亦較清新。如飲厭了檸檬水，可以青檸代替。

陳柱民

不要加糖，聞說加了糖就會帶酸性。

CarmenNg

rich38profound 發表於 2014-3-9 15:19
對！尤其是在以下那種時段去喝的话更有大禆益！！

每 月 的 農 曆 生 日 那 天 能 斷 食 一 天 ， 對 用  ...

多謝分享!

rich38profound

對！尤其是在以下那種時段去喝的话更有大禆益！！

每 月 的 農 曆 生 日 那 天 能 斷 食 一 天 ， 對 用 功 最 有 幫 助 。 由 早 上 到 翌 日 早 上 不 吃 東 西 ， 最 好 能 同 時 喝 檸 檬 汁 清 洗 腸 臟 。 因 為 人 在 進 食 後 ， 不 能 將 消 化 後 的 食 物 渣 滓 排 清 ， 黏 著 腸 膜 的 渣 滓 日 久 便 發 霉 ， 滋 長 細 菌 ， 產 生 毒 素 ， 會 引 起 胃 潰 瘍 及 癌 症 等 病 症 。 斷 食 的 作 用 是 集 中 利 用 身 體 的 消 化 功 能 消 化 滯 留 在 腸 臟 內 食 物 殘 渣 ， 分 化 體 內 積 聚 的 毒 素 及 過 多 的 營 養 ， 並 從 中 攝 取 能 量 ， 加 上 檸 檬 汁 ， 作 用 就 如 天 然 洗 潔 精 ， 將 吸 附 在 腸 壁 上 的 污 垢 清 洗 ， 達 到 徹 底 清 潔 內 臟 。 對 身 體 健 康 有 莫 大 益 處 。

CarmenNg

多謝分享!