易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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電梯直達

樓主

發表於 2017-4-7 13:57:36 |只看該作者 |正序瀏覽

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可

【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病

https://youtu.be/63e7qn7IHbU

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