貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

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電梯直達

樓主

發表於 2017-9-13 16:06:57 |只看該作者 |倒序瀏覽

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高

https://youtu.be/UNVTwdjQeSU

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