設為首頁收藏本站|簡體中文

開啟輔助訪問切換到窄版

天羅地網»論壇 › 智慧生活 › 徵求民間驗方 › 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

發新帖

查看: 3527|回復: 2

上一主題

下一主題

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

698 主題	0 好友	4686 積分

Rank: 8 Rank: 8

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2017-7-19 12:14:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體

https://youtu.be/4_E3siFzHHo

回復

使用道具舉報

5886 主題	1 好友	8萬積分

Rank: 8 Rank: 8

發消息

沙發

發表於 2017-7-19 16:12:59 |只看該作者

左右手，均不能伸直。

大大件事，睇怕要多多鍛練。

謝謝分享

回復

使用道具舉報

43 主題	0 好友	525 積分

Rank: 4

發消息

板凳

發表於 2017-7-20 14:42:48 |只看該作者

我也雙手伸不直呢，右手勉強還可以，但左手就不行。動作簡單就行啦，一切貴在執行，貴在堅持。感謝分亨！

回復

使用道具舉報

發新帖

Archiver|手機版|天羅地網

GMT+8, 2024-11-27 18:15 , Processed in 0.017366 second(s), 19 queries .

回頂部