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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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論壇元老

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發表於 2017-7-19 12:14:23 |只看該作者 |倒序瀏覽
醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

【方法】自然站立,雙手臂平舉,手背相對,十指交叉。手臂由下向內,再向上向前翻過來,然後再反方向,向內,再向外。每天左右手臂各做30下
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體

https://youtu.be/4_E3siFzHHo

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論壇元老

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沙發
發表於 2017-7-19 16:12:59 |只看該作者
左右手,均不能伸直。

大大件事,睇怕要多多鍛練。

謝謝分享
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板凳
發表於 2017-7-20 14:42:48 |只看該作者
我也雙手伸不直呢,右手勉強還可以,但左手就不行。動作簡單就行啦,一切貴在執行,貴在堅持。感謝分亨!
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