柏格醫生中文 健康知識 (Youtube 頻道)

彭浩賢

推薦以下Youtube 頻道

https://www.youtube.com/channel/UCUXi5mmqbvIithAs9AaxEtw

彭浩賢

斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等
https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo

彭浩賢

(鼻子1)鼻竇最好的營養素與食物,增強殺菌免疫力,柏格醫生Dr Berg
https://www.youtube.com/watch?v=0jX6jL7l83Y

鼻竇解釋：鼻竇是鼻子周圍的氣腔，有淋巴組織，是免疫組織。鼻竇可預防微生物和有害物質進入呼吸道、感染肺部。鼻竇還充當加濕器和過濾器，防止污染。
柏格醫生(Dr Berg)介紹鼻竇最好的營養物質：1.維生素A •支持內皮層 •支持粘膜層維生素A的來源： • 魚肝油 • 肝 • 蔬菜（維生素A初型）2.鋅 •滅活病毒/真菌 •增加抵抗力鋅的來源： •貝類3.維生素C •增強免疫功能維生素C的來源： •綠葉蔬菜4.維生素D •像皮質醇維生素D的來源： • 蘑菇 •乳製品 • 太陽 •維生素D3補充其他一些鼻竇偏方： •蕁麻根(stinging nettle root) 萃取物還是一種很好的鼻竇感染治療方法，也可以用於治療任何類型的鼻竇問題或炎症。 •臭氧療法(ozone therapy)