易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

698 主題	0 好友	4686 積分

Rank: 8 Rank: 8

電梯直達

樓主

發表於 2017-3-24 15:54:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘

【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量

https://youtu.be/9q0dGiRcMxo

回復

GMT+8, 2024-11-1 09:26 , Processed in 0.026676 second(s), 19 queries .

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊