平甩問答（新001）

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平甩問答（新001）

cgl85777923：

想請教平甩功的一些問題。膝蓋是挺直還是稍微彎曲？1.膝蓋挺直的話，甩久了腰部很酸痛，如果稍微彎曲，腰部就不會酸痛。2.膝蓋下蹲，是兩腿直接跪下去的姿勢，還是臀部先下去？因為我的理解蹲和跪是兩個姿勢。如果以跪的姿勢下去，膝蓋會超過腳尖，如果後背挺直以臀部帶動大腿下蹲，好像臀部和大腿都會用著力。很糾結這兩個問題。希望您能幫我解惑。謝謝！

kfcc1234567:

膝蓋輕松伸直，不要用力就ok！如果輕松伸直了還會疼痛，表示腎調整，不必擔心！繼續鍛煉啦！有時候姿勢不對不起排毒調整作用，我們就以為這樣舒服就不是問題，哈！如果膝蓋有疾病或體力差的病患，可以高蹲不低蹲啦！不要管膝蓋或臀部哪個下去啦！我覺得您一定是太用力不放松才會這樣問啦！低蹲或高蹲超過腳尖是無妨的，我們不是練站樁站立不動很久，第5下會蹲彈，所以不必擔心什麼膝蓋勞損什麼的問題啦！站樁的口訣和平甩不同，不能拿站樁的口訣用在平甩啦！背後挺直是要調整讓氣血通暢啦！我已經講過啦！您似乎太緊張用力啦！所以才會覺這樣啦！鍛煉前只要註意好姿勢，註意輕松放在手指尖或前方即可，然後就不必管這樣多，您一直死命註意這邊註意那邊反而放松不了變緊張不是嗎？初學者比較不放松雜念多，可以邊聽音樂邊鍛煉也可以。

Maisykwy：

老師， 我網上看到李師傅有提到和功， 吐濁法， 這兩個功法是怎麼做的呢？

kfcc：

初學者不能學這兩種功法啦！先鍛煉平甩啦！

貼吧用戶_QGRJtWN：

老師您好！請問練平甩手功，體質差的，亞健康的，需要練多久體質才能有改變。晚上睡覺很多夢，也要多久才能少夢？

kfcc：

亞健康體制改變一般可能需要花比較長的時間，我不是神算，不可能算出您幾時可以改善康覆啦！不然我就變成神棍啦！哈！開玩笑！晚上睡覺多夢表示脾胃虛或身體容易上火失眠啦！這個您可以如果失眠有方法對癥對治的，參考http://dq.tieba.com/p/5754654455