想請問博士, 瑜伽的功能, 到底有多大?

ronaldo8282

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想請問博士, 瑜伽的功能, 到底有多大?

片中的人, 可以由不能自由步行, 到可以跑步, 我們是否可以學一些簡單的瑜伽動作 比激烈的運動對身體機能還好?

johnsonweed

很感人，感謝您的分享

panic_lau

可以講少少,因小弟都"玩"了瑜伽三/四年了, 玩是意思斷續地玩, 是健身中心的集體課.

有沒片中的誇/快(在10個月減140磅),我不敢說! 減肥的效果一定有, 因為運動量不會比帶氧運動低(突別是選一些HOT-YOGA, POWER YOGA,等等), 再者,對我而言 跟帶氧運動有些不同, 上課後不會感到太肚餓感.這點係其奇的.
另外,片中那位睇片來學, 係可以, 但好多時, 初學會有很多動作做錯,自己又不知道, 可能會受傷, 所以最好都係上課, 現在很多地方都有得學而且很便宜.