真相揭秘！點解佢會發脾氣？

Nelsonlai

星期日同朋友行街睇戲，睇戲中途佢問你口唔口渴，你答佢唔口渴，然後繼續睇戲。

點知睇完戲出返商場後，你發現佢黑晒面，於是你問佢：「套戲唔好睇咩？」，佢粒聲唔出。你再問：「係咪唔舒服呀你？」，佢依然唔出聲，跟住自己走咗去買珍珠奶茶，自顧自咁飲。你百思不得其解，兼且開始嬲嬲哋，然後佢行前、你行後，大家一句嘢都無再講，就咁喺商場漫無目咁遊蕩。

唔知各位CG!有無覺得呢個情境有啲似曾相識呢？

其實每個人嘅行為，只係冰山露出水面嘅一角。「發脾氣」只係外在嘅行為，而發脾氣反映咗潛喺水底下嘅一座山。我們點樣可以了解別人發脾氣背後嘅原因呢？等我哋用以上嘅例子，探索冰山吓每一層蘊藏住啲咩啦！

•水面上： 行為（發脾氣）
•第一層： 感受（憤怒）
•第二層： 觀點（假設﹣唔使開口你就察覺到佢口渴，並買飲料俾佢，咁就代表你真正愛錫佢。）
•第三層： 期待（被服侍）
•第四層： 渴望（被接納、被愛）
•最底層： 自我價值（有啲自卑﹣未能完全自我肯定）


套用以上嘅例子，朋友可能自我價值唔高，渴望你嘅愛去肯定佢嘅價值，於是期待你服侍佢去表達你重視她，對方嘅假設係：如果佢唔使開口你就察覺到佢口渴（呢個假設係關鍵！），咁你就係真正愛錫佢嘅朋友喇！

當然，你唔係佢肚裏面條蟲，又點知佢口渴呢？於是你嘅忽略令佢感到失望、受傷害、憤怒同埋「不被愛」（呢個係死罪！）。對於你所犯嘅死罪，她嘅應付方式同行為（coping strategies)，就係我哋所講嘅「發脾氣」。

其他唔同嘅行為都有佢水底下嘅一座山，與其吵架/冷戰，不如換個角度，唔好一下子俾對方（或自己）嘅行為嚇怕，冷靜啲去了解水平線下嗰座山到底蘊藏咗甚麼渴望同假設，然後真正咁去「治本」，從而打破惡性循環，咁你就唔使再花時間去「治標」啦！


露茜亞
心理學、 輔導、教育、語言學、MBTI certified practitioner