見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

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見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

Kfcc要向大家推薦一個新式的食療法，飯 水分離陰陽飲食法[最新增訂版]（李祥文著）、無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法（李祥文著），希望有興趣的朋友可以去淘。寶郵購相關書來閱讀研究，因為 kfcc不是食療導師，而常要忙著教導小功法而已啦！對教導食療因為覆雜麻煩，所以對這些帖子的問題詢問一概不回覆指導，還請見諒！有興趣研究的網友，可 以去求教一些比較有研究食療法的人士啦！

飯分就是飯後2小時後再喝水喝湯（飯後便秘者1小時後就可以喝水），改成吃硬飯配食物不吃粥（粥是飯水混合，會導致沖淡胃液而消耗不良、胃脹氣等等），晚餐後可以吃些水果或含水分比較多的食物，晚上也可以多喝水（kfcc註：有些病患脾胃很差，也不能飯後吃水果。如果是容易水腫的病患，如心臟病或腎毛病，晚上也不宜多喝水啦！）

早上不要沖涼冷水澡，因為人體陽氣升起，您又用水澆滅陽氣，哈！中午12點、傍晚、晚上沖可以沖涼



★台灣讀者見證★
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5個月瘦了12公斤，現仍不斷有新的發現、新的變化和不斷的改善
鄭先生‧40歲‧新竹市
［實 行的第一個月］身體變化很多也很大，首先當然就是體重持續下降，應該減少了三公斤多吧！但精神狀況依就不錯；其次是身體有許多部位發生疼痛的現象，如右下 腹、牙齒牙齦、皮膚搔癢、有紅色疹子、心臟不適等，但沒幾天就自動好轉了；其三是大便從原先較軟、較不容易解出，到後來黃金成條，心中滿是喜悅；其四是下 嘴唇超過十年的經常性破皮、脫皮、結痂現象也獲得改善，此癥狀已看過國內知名各大醫院，但都查不出病因，只能給藥塗抹，如今雖未痊癒，但也好了八成。轉眼 間已經做了五個月一日早晚兩餐、晚上喝水的日子，5個月瘦了約12公斤，加上之前一日三餐實行了3個月瘦了3公斤，共瘦了15公斤，但我還滿享受這種輕盈 的感覺。前後加起來共實行了8個月的飯水分離，我的身體狀況不斷有新的發現、新的變化和不斷的改善。
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10天改善了我的乾眼及便秘！
徐小姐‧53歲‧台北市
我 是個有嚴重便秘的人，幾乎每兩天都要吃軟便藥，才能排便；另外就是乾眼癥的問題，每天都要點藥水，否則會很乾澀、疼痛！但既然要試試這飲食法，我就開始不 吃軟便藥及不點眼藥水；結果大約到今天（九月初）， 約十天吧！我已完全不用眼藥水，且不吃軟便藥的情形下，改善了我的乾眼及便秘！整體而言，精神很好，白天不需睡午覺，身體狀況很好，感覺還蠻輕盈，因為最 開心的是每天都有便便！
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長年水泡不藥而癒、腸胃變好、睡眠品質佳、黑斑明顯變澹
彭先生‧44歲‧新竹縣
以 前一到夏天腳底兩側和腳趾間都會長小水泡，已經20年了都不會好，但飯水分離後，就不藥而癒了，到現在都沒有長，而身上的很多脂肪瘤也明顯的縮小了，脂肪 肝也好了，便便也都黃金成條不會沾黏，感覺腸胃變好了，還有精神體力都不錯；而內人的身體變化則是體重變輕、睡眠品質變好、皮膚變好變白，最最重要的就是 臉上的黑斑變澹了，而且是明顯的澹了，這讓她很高興，因為黑斑已經困擾她20幾年了，不管是吃中藥，擦保養品效果都有限，現在只是少吃一餐加上把吃飯喝水 分開就有這麼好的效果，怎不令她雀躍？我想我們夫妻會繼續堅持修練下去，讓身心更健康。
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傷疤變澹、頭髮增生、膚色變得白皙、月經不再不舒服
鄭小姐‧49歲‧台中市
未 嘗試飯水分離前，有段期間我常中暑看中醫（未見成效），喝溫水也沒用；飯水分離一段時間後，至今便不曾再刮痧了（期間學了「原點」的穴位按摩，也有幫 助）。我曾經做過肌瘤割除的手術，我記得飯水分離後約一星期的時間，傷口的疤有掉垢的情形，至今傷疤顏色漸漸變淺變白（很神奇）。我先生頭頂上的髮量不減 反增，我自己也是有頭髮增生的現象。我先生原先臉色黯沈（眼睛周圍更明顯），自從改為一日二餐後（只有晚上喝水），臉色漸漸變膚色較白皙（這也很神奇）。 我原先月經來之前會非常不舒服，自從實施飯水分離後，至今真的幾乎忘了它的存在！
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飯水分離讓我的生理期28天準時報到！
王小姐‧27歲‧台北市
執 行一個月之後，最明顯的改變就是生理期的時間，過往我的生理期的週期並不固定，幾乎都會30天以上，而且身體的改變在生理期的前後很巨大，飯水分離讓我的 生理期28天準時報到，而且子宮過往未排乾淨的瘀血，在執行飯水分離一個月後的生理期根本就是大掃除！連長期調理我身體的中醫師對於這樣改變也覺得很不可 思議！
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2週內胃病不藥而癒，睡眠品質提升，全身輕盈舒暢
洪先生‧68歲‧高雄市
（飯 水分離）第十三天之後，慢慢感覺身體有了變化，全身輕盈舒暢，精神很好，長久以來飯後的胃部不適，消化不良，已經看了「胃腸科」將近一年的時間，尚未康復 的「胃病」，在實施「飯水分離」之後，竟然不藥而癒，太神奇了！由於年紀大，原本睡眠品質就不是很好，現在總是一覺到天亮，睡眠品質提升不少，甚至午睡亦 能夠睡上一兩個小時。在人生末段，終於找到了畢生追尋的目標，對我來說，這太可貴了！
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十多年來的富貴手完全好了
黃先生‧37歲‧新竹縣
在 2011年的冬天，我發現在十幾年來每年冬天必發的富貴手，竟然不發了，這富貴手陪了我十幾年，西醫是沒有辦法治的，我自己則發展出了一種治法，可以在一 星期內治好，但是現在更好了，連治都不用治，感謝飯水分離，這一定是它的功效，因為除此之外，我並沒有做別的改變。總結：飯水分離1年、停午餐11個月以 來，優點：精神好了，不太生病，不會怕熱，汗沒有味道，蚊子不愛咬，皮膚更好，身體更敏感，知道吃什麼有害。期待：不會怕冷，全黑髮，體力更佳，永不生 病，大智慧開啟，神通俱足，長生不老。
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消化問題不藥而癒，鼻塞過敏大大改善
賴先生‧36歲‧台中市
飯 水分離推翻了許多我平時對養生，健康及營養的觀念，也讓困擾我長達六個月的消化系統不藥而癒。隨著飯水分離兩個月的淨化後，有強烈感到吸菸對身體的汙染， 便停止了吸菸。鼻塞過敏經由飯水分離及戒菸後也得到相當大的改善。身體狀況已經恢復良好的我，還是相信要不斷的持續。唯有長久的健康才是家庭的幸福，為自 己的健康和家人的幸福，飯水分離就對了！
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一試見效！兩天內消除腹部手術後嚴重脹氣
林小姐‧34歲‧新北市
三 年前為了治療右腿的先天性淋巴水腫（俗稱「象皮病」），我接受了一項「腹大網膜移植手術」。不料手術不但沒有達到預期的效果，而且少了腹大網膜支撐的腹部 變得非常脆弱，一受冷腸子就會劇烈蠕動，拉肚子和嚴重脹氣。好友寫信告訴我飯水分離飲食法的事，我當下便決定一試，而且一開始就選擇了較嚴格的一日兩餐操 練。沒想到一兩天之內，腹部的脹氣便快速地消除了！原本容易出油的頭皮，變得較少出油。身體的廢物似乎變少了，換下來的衣物也感覺不怎麼髒。月經來的時候 沒有以前那麼痛，血塊比以前少。平日清鼻涕般的白帶也消失了。這對我自小久病、寒濕甚重的身體來說，這真是最好的消息了！
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濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫
駱小姐‧24歲‧馬來西亞
之 前不管做多少運動、節食，我那始終都鼓鼓的小腹竟然消失了，更神奇的是，之前三不五時便會在手指、眼皮上冒出來的濕疹也不再出現了。在眼皮上長出濕疹，刺 痛與癢使我無法好好地靜下心去做自己想做的事，嚴重時還會影響情緒，因此，濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫，而且至今都沒有再出現了。除此之外，皮膚也 變得光滑明亮，絲毫沒有粉刺與青春痘的痕跡。
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唾液甘甜、活力充沛、皮膚變細、身材曼妙
趙小姐‧44歲‧桃園縣
我 的好姐妹介紹我飯水分離法，他已經實行六個月，之前我認識他時，他是拿著柺杖、彎腰駝背、皮膚暗沈，但今天他擡頭挺胸，身材曼妙，皮膚白皙。當晚我開始看 書，隔天就開始實行。我是一位老師，上課要一直講話，原本擔心這樣白天都不喝水可以嗎？結果實行後一點都沒問題，沒喝水但唾液卻一直分泌，整個口腔都甜甜 的！實行後我的身體變的非常有活力，皮膚變細身材曼妙，我真心推薦還沒加入的朋友一起來試試飯水分離法，讚！
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腎臟炎好轉、精神提升，整個人一直在改善、一直有進步
楊小姐‧57歲‧台北市
一 ○一年五月，由一位師姐告知飯水分離的訊息，覺得怎麼有這麼反行其道的說法，就把它當笑話聽聽。後來七月一日又聽她說起，那時剛好我患了腎臟發炎，正在吃 藥，醫生又說要多喝水，我喝了到第三天，人好虛，第四天遇到她，當天就聽進她的建議，馬上開始喝少水，隔天施行飯水分離。七月五日再去醫院檢查，醫生說我 病癥好得很多，還叮嚀我要多喝水，我說好好，其實我並沒有按照醫生的話做。施行一星期的時候，就發現精神方面，對我參禪有幫助，還有讓我對事情的看法與心 情方面的感受，比較以前來得不再那麼在意。我有在練氣功，是自發動功，施行這方法，對我練功幫助很大，排除脊椎附近的老舊廢物清得很多，整個人一直在改 善、一直有進步。
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飲水變少，反而排便改善，口水增多！
李小姐‧53歲‧香港
由 去年十月開始飯水分離法，至今差不多一年了，很有意思的是大號異常的好，顏色既黃，條理更長！一日裡水只是二到三杯，反而口水更覺增多！奇，奇，奇！我不 斷向周圍的學生、朋友推薦這方法。外子每晚試行一餐一周後竟然肚圈瘦了一碼；嫂嫂試行飯水分離一個月後，不再服用胃藥了；有血壓高的朋友說有改善；朋友間 一般的反應是人精神了、大便改善了、起床更容易。
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肚子變小、睡眠變好
遊小姐‧45歲‧苗栗市
剛 實行一早上幾乎都沒喝水，體重有瘦三公斤，腰圍都出來了，肚子變小了，睡眠有變好一些，但是老公及我的父母會一直潑我冷水，會一直說多喝水才能排毒，可是 有時喝下午茶多喝水時，尿尿會不順，而且一直口乾舌躁。我也跟許多人推廣，她打電話給我說她實施一星期，已經解決了皮膚癢的問題，我很高興能幫助到別人， 我會一直把這套養生功法推廣出去。
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消化不良的不舒服立刻消失
吳小姐‧30歲‧基隆市
在實施飯水分離之前，我已經消化不良好一陣子（肚子脹、想吐），實施之後跟本是馬上見效，不舒服的感覺立刻消失，當下真的覺得這方法太神奇了，尤其在第三天因為出門所以沒有飯水分離，馬上腸胃又不舒服了起來，更讓我感受到吃飯大量飲水對身體的負面影響有多大。
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不容易生病，皮膚也變光滑了
詹先生‧33歲‧台南市
實 施飯水分離的過程，印象中好像也沒用過健保卡，感冒之類的疾病好像也很少發生，皮膚是有變光滑沒錯；有一次吃了同事帶來的土司，放了兩天，想說不要浪費， 就吃了一片，吃的時候一邊吃一邊說「嗯～味道好像有點『走鐘』」，準備拿第二片時，發現「阿！上面長黴菌了」，然後我就跟旁邊的同事說：「沒事！我有做過 飯水分離的訓練！」後來也真的沒怎樣。想健康的你一定至少要試一下飯水分離，不過你得要稍微有點意志力；直到某一天，你會發現：「咦～好像好久沒看過醫生 了！」
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身體輕盈、神采奕奕
楊先生‧43歲‧新北市（民俗調理師）
實施餘來月，總在晚上十一、二點，一日兩餐的生活，還是覺得身體輕盈、神采奕奕，目光有神。「飯水分離」是創世紀的飲食文化。其最高境界，既能保有空靈的思維，又能開創健康生命的延續，是身、心共修的絕佳展現。也為人類的糧食危機，帶來一線曙光與契機。
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身體輕盈、精神好、專註力增加
林小姐‧30歲‧高雄市
我 的方法是：一天二餐，不在吃飯時間喝水，加上最愛運動──瑜伽。著重的是水的部份，有註意不在吃飯時吃，加上運動，二個月消水腫五公斤，整個人輕盈，飲食 方面變得只吃想吃的，而不是什麼都吃。其實身體反應表示，你只需要這樣的熱量，所以少量也少餐，身體些微反應是身體淨化，反而精神好專註力增加，有興趣的 人可以試試！！
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領悟何謂「自癒力」，終於可以當自己的主人！
陳小姐‧62歲‧台南市
當 我接觸到「飯水分離陰陽飲食法」這套寶貝書時，我醒了！我終於可以當自己的主人，我深深領悟「自癒力」就是上帝賦予我們的那股「熱源」，只要我們遵循陰陽 法則，好好保存這股熱源，自然就會有排毒與殺菌的不可思議的力量！有個師姊才施行一個半月就發現長出黑頭髮，更高興的是她的耳朵會流膿血，已經好幾年，做 了飯水分離三個月，她耳朵竟然好了，不必再看醫師了。還有受便秘所苦的人在施行「七天治好便秘」的第三天就好了，還有人第二天就有效的，真是令人感到驚 訝！
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身心靈較為安定
戴先生‧33歲‧桃園縣
因 緣際會看了飯水分離陰陽飲食法這本書，心中終於明白天地間的道理，也明白了這些年試過很多食物種類方法，為什麼身體老毛病還是反覆重現，原來在於如何吃對 食物與何時吃的重要！發現吃對食物以及吃對時間，大便容易呈現金黃色大條狀的，也比較無臭。試著書中所說，調整了吃喝的方法一段時間，排毒的一些現象還是 有，但是身心靈是比較安定的。

★韓國重病患者實例
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當時嘲笑陰陽飲食法，如今已修煉了十幾年肝癌患者
（全莖根‧50歲‧韓國首爾）
1989 年因疼痛住院，被診斷為肝癌，說只剩半年的生命。醫院放棄對我的治療。出院後不能進食、睡眠，病痛不斷加重。友人介紹我見了李祥文醫生，認識了陰陽飲食 法。我當時心想：「醫生都束手無策，只靠吃飯喝水分開就能治病？簡直是笑話。」但又想反正是將死之人，何妨一試。沒想到奇蹟出現了！嚴重的口臭消失，胃口 變好，疼痛減輕，可以睡眠，灰黃的臉變紅潤，體重也恢復正常了。就這樣我的肝癌被治癒了，從那時到現在我就一直實施陰陽飲食法，而且我感到自己愈來愈年 輕！
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在我將要放棄生命的希望時得知陰陽飲食法乳腺癌、糖尿病患
（姜成海‧68歲‧韓國釜山）
大 概是1990年5月，我感到疲憊，從乳房到腋下感到極度疼痛。我到醫院檢查後得知罹患乳腺癌第三期。主治醫生說如果現在動手術，可以再活2-3年。手術後 接受了20次痛苦的抗癌治療。 1992年12月21日，我偶爾拿到了一張傳單，上面記錄了使用陰陽飲食法後肝癌得以治癒的金先生的實錄。不服藥不打針只是吃飯喝水分開進行就可以治癒疾 病，我感到很新奇。但是我不僅患有乳腺癌，還有糖尿病、失眠、帶狀泡疹等各種疾病纏身。我如同抓住了一根救命稻草般找到了傳單上寫的地址。我從12月22 日開始使用陰陽飲食法並嚴格執行，幾天後身體果然有了好轉，感到原來沈重的身體變輕盈了。14個月後，身體已經基本恢復了健康，只有左臂還有一些疼痛。李 祥文醫生聽了我的情況就跟我說繼續修煉6個月可以痊癒。 1994年8月4日，我找到以前乳腺癌的主治醫師做全身檢查，結果顯示一切正常。現在我十分健康，已經和正常人無異。希望我的經歷可以給受疾病折磨就要放 棄生存希望的人鼓勵，重新找回生命的希望。

作者：黃先生，37歲，新竹縣



　　2006年初，大兒子出生後，我的健康狀況江河日下，腹痛半年，痛一整天的，各大西醫院報到、檢查、吃藥，一無所獲，後經中醫治好，但是體質已虛，無 法久站、說話要特別提氣。原本就對健康養生這個議題有興趣，但沒想到自己會有這麽迫切地需要，但是無奈體氣上不來，專註力與理解力也消失，這時才明白理解 力是以體力為基礎的，所以斷斷續續自我進修，對自己極盡保護，風一吹一定包好外套，戴好帽子，在這種極度保護下，健康之苗慢慢生長，在這段經歷中，讓我不 斷遠離主流西醫，到了2011年才覺得好像最近還不錯，結果八月一場感冒，發燒了三天，想到前幾天在書局信手翻閱的「飯水分離陰陽飲食法」，決定等病好點 了著手試驗。

　　我在書局翻閱時，前面隨便翻翻，看到後面有靈魂出體時，我的興致就來了，因為我自己練過靈魂出體，大概知道那是怎麽回事，作者所述為真，而且我相信會靈魂出體的人不會說假話，即使他的領會有誤，即使有違真理，但絕不會存心說謊，就這樣我買回家細細觀看。



2011年9月27日　日記

　　有想過飲食跟靈修之間的關係，但是沒想過這麽地有關係，據本書的說法，飲食根本就是靈修的基礎，就是飯水分離陰陽飲食法，那還是第一階段的入門，必須 忍受口渴與飢餓，晚上才能喝水，我並沒有很嚴格地執行中，還蠻困難的。宣稱以肉體的形式達成永生更是匪疑所思，其方式，還是飲食法。我發現對食物的需求好 像比較弱，因為吃東西是無法喝水喝湯，也只能細細吃，另外他宣稱小麥比米還好，因為米屬陰，小麥屬陽，所以要吃麵包，但是不要進口的，但是台灣應該只有進 口麵粉吧！

　　書中的境界簡直是我夢寐以求的，但是這些境界都無法得到世俗的認可，他也窮困，因為無照醫療也做了好幾次的牢。

　　我大概從9月1日買的書，還沒看完就開始實行，到現在已三個星期。我原本的狀態為常常覺得累，頭脹痛，工作關係眼盯電腦螢幕也常會酸，二個月前重感冒 的後遺癥為咳嗽，還有說話不大聲，常常睡不好或睡不夠，一般睡眠時間為晚上11點到早上7點。前一個星期比較沒有嚴格，後面就比較嚴格，飯後2小時才喝 水，剛開始實行時，覺得比較不會餓，但是本來有時就是不會餓，比較難說是飯水分離的效果，到後來是還是會餓，但是比較能忍。我以前是很難忍受餓的，怕肚子 會痛。中間還是有兩個晚上難以入睡，而去吃了助眠藥，常常早上六點就會自動醒來，就覺得精神不好。午餐減一半，到這星期兩天都沒有吃午餐。大便的確會浮在 水上，但是臭味依舊。

　　目前的結論是，還沒得到任何好處，但是也沒有壞處，早上起床的口乾已經可以習慣到不覺得渴了。



　　在實行三個星期飯水分離後，午餐越吃越少，就停了午餐，剛開始很害怕，從小就是相信飯要好好吃，怎麽可以不吃呢？但是發覺也沒怎麽樣，就停了午餐到現 在，會吃午餐通常都是週末陪家人吃，有時是聚會的大餐，就會改停早餐，或停晚餐，大抵上維持一日兩餐，期間只有一次明顯生病，是在實行飯水分離三個月時， 也是拖了一陣子；其他時間，也不能說沒有癥狀，因為我也自學一點粗淺中醫，只要有一點寒氣的感覺，我就會用一點中藥，通常第二天就沒有了，大致上來說，我 的體力好很多，以前常常會一起床時，就知道一整天精神會不好，現在這樣的機率明顯減少了，以前也不敢跟別人約時間，都會想要是當天身體不舒服，就無法赴 約，現在就不會有這種不自由的感覺。

　　在2011年的冬天，我發現在十幾年來每年冬天必發的富貴手，竟然不發了，這富貴手陪了我十幾年，西醫是沒有辦法治的，我自己則發展出了一種治法，可 以在一星期內治好，這治法在家人身上都得過驗證，但是現在更好了，連治都不用治，感謝飯水分離，這一定是它的功效，因為除此之外，我並沒有做別的改變。



2012年5月28日　日記

　　這週末發現有趣的事，去倒垃圾時，跟Rex短袖短褲戶外聊天，發現蚊子完全不叮我，只叮Rex，換位子也一樣，真有趣。
　　第二天又發現一件有趣的事，下午去走步道，休息時我看得到蚊子，也聽得到蚊子，但它就是不會停在我手上。走步道流了一些汗，很久沒有流這麽多汗（平常沒運動），發現汗沒有味道，我記得去年夏天的汗是臭到我自己都受不了。



　　發現了原來汗有味道是不對的，裡面有廢物，流出的汗就是臭的。

　　從外觀上來看，我的改變是巨大的，身高173公分、體重76公斤是我的最重紀錄，發生在飯水離前那次重病，飯水分離開始時是70公斤，在6個月內降到 58公斤，目前在51公斤，家人會覺得我太瘦了，家父也試著做，不過目前無顯著效果，我希望他能戒除降血壓藥，他認為那是基因，是沒辦法的改善的，我則不 這麽認為。

　　作者於後期的修練並沒有說清楚，希望只是還沒翻譯而已。

　　總結：飯水分離1年、停午餐11個月以來，優點：精神好了，不太生病，不會怕熱，汗沒有味道，蚊子不愛咬，皮膚更好，身體更敏感，知道吃什麽有害。

　　期待：不會怕冷，全黑髮，體力更佳，永不生病，大智慧開啟，神通俱足，長生不老。





* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文；此篇標題係由編輯摘


作者：駱小姐，24歲，馬來西亞



        2011年的暑假，在臉書上發現友人每天都在「你•飯水分離了嗎？」社團中留言與報告當日飲食，便點進去一探究竟，好奇之下，當日就決定開始來進行飯水分離了。隨後看了《飯水分離陰陽飲食法》後，更有一股想讓身體變好的沖勁。

　　在進行飯水分離的過程並無想像中辛苦，採取一日三餐不久，為了讓身體有更進一步的體驗與感受便決定開始實行一日兩餐。一日兩餐自然比三餐來得辛苦了， 除了忍受午餐沒有進食的飢餓感，我也強迫自己習慣白天不喝水。不到一個月的時間，竟然就上手了，更重要的是身體產生了奇蹟般的變化。之前不管做多少運動、 節食，我那始終都鼓鼓的小腹竟然消失了，更神奇的是，之前三不五時便會在手指、眼皮上冒出來的濕疹也不再出現了。

　　在眼皮上長出濕疹，刺痛與癢使我無法好好地靜下心去做自己想做的事，嚴重時還會影響情緒，因此，濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫，而且至今都沒有再 出現了。我一直進行飯水分離直到寒假來臨，過程中有過每當下午時分肚子便會冒出小紅斑的癥狀，在臉書上請教了版主得知是身體的排毒狀態，除此之外，皮膚也 變得光滑明亮，絲毫沒有粉刺與青春痘的痕跡。我覺得飯水分離有趣的地方在於，可以好奇與期待地等待身體下一步的變化。感動的是，當身邊一些朋友在得知飯水 分離以後亦開始跟隨實行，有了同伴可以分享癥狀、相互叮嚀，增加了過程中的樂趣。

　　我來自馬來西亞，趁著寒假返鄉與家人相聚，媽媽的拿手好菜與在地美食打亂了我的飯水分離計劃，除此之外，在一年四季炎熱如夏的國度，白天不喝水讓我差 點發燒中暑，還被爸爸責備了一頓，他說飯水分離不適合在炎熱的國家實行，這點倒是還有待實驗與觀察……開心的是，媽媽看了《飯水分離陰陽飲食法》後也有意 實行，還不停地問我方法與步驟呢！

　　直到現在，沒有繼續進行飯水分離的這幾個月，我的皮膚狀況不如從前了，除了長痘痘、亦容易有油光。我嘗試過飯水分離所帶給我的好處，現在我要再次下定決心，繼續我的飯水分離的旅程。希望所有實行飯水分離的朋友都有健康的身心與體魄，加油！



* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文；此篇標題係由編輯摘自內文


作者：詹先生，33歲，台南市



　　在2010年下半年常會到書局看養生的書籍，總是在看完後覺得講的都很有道理，但是想實行卻發現不是那麽容易，直到某天看到「陰陽飲食」這四個字，是 沒看過的名詞，所以就好奇的把它翻了一遍，看完覺得蠻不錯的，因為作者不僅講了個人親身經歷，也提到不少原本罹患癌癥卻因為飯水分離而痊癒的例子，再加上 裡面並沒有告訴我們應該吃多營養的東西，只需要飯跟水分離，這已經是一般的營養學所無法理解的吧！但是想想每天本來就會進食，只需要把水拿掉就能維持身體 健康，這方法應該是最簡單而容易實行的，於是乎開始了陸陸續續的飯水分離。

　　初期開始實施時，也是從飯後二小時不喝水開始，因為要脫離舊習慣還是需要點時間，默默的實行一段時間才慢慢告訴朋友，我現在吃飯時不喝水的，再熬過了 過渡期，也漸漸進階到晚上喝水，雖然實行到現在也好一段時間，但過程真的像作者說的，必須要很堅持才行，畢竟經常不是自己一個人吃飯，有時候總有一些特殊 場合還是會破戒，但破戒過後就還會馬上回復飯水分離的習慣；而在飯水分離的基礎訓練下，有時候就算一餐吃超多的東西，並不會覺得不舒服，也因為飯水分離， 在吃東西前會想一下，這東西算是水嗎？也漸漸的減少去吃吃到飽或是火鍋類的食物，加上再第二本書出版後，開始嘗試吃離固食，一開始聽到離固食會很好奇那是 甚麽，但是看完書的介紹才知道原來就是混合的穀粉，後來也買了粉來吃，自己搭配不同的粉來嘗試，雖然之前也有自己做烤餅，但是覺得稍微小麻煩，一直到現 在，吃的東西都盡量以簡單為主，自己一個人吃的時候大多以穀粉、吐司之類比較沒有水份的食物居多，實施飯水分離的過程，印象中好像也沒用過健保卡，感冒之 類的疾病好像也很少發生，皮膚是有變光滑沒錯；有一次吃了同事帶來的土司，放了兩天，想說不要浪費，就吃了一片，吃的時候一邊吃一邊說「嗯～味道好像有點 『走鐘』」，準備拿第二片時，發現「阿！上面長黴菌了」，然後我就跟旁邊的同事說：「沒事！我有做過飯水分離的訓練！」後來也真的沒怎樣。

　　斷食也是很好搭配飯水分離的方式，陸陸續續斷食過很多次，正當在打字的同時，我已經一周沒吃固體食物了，熱量來源都只是果汁、飲料之類，雖然飲料不算 好的東西，所以算禁食而已，這幾天也搭配了咖啡灌腸把腸裡的髒東西清一清，到現在也還沒有不適感產生，應該會再持續個幾天；會陸續斷食是因為有一次公司體 檢發現血壓過高，之前看過斷食可以降血壓，後來就斷了四天再去量血壓，結果血壓已經降回正常值，也因此到現在每隔一段時間就會斷食一下。FB版上蠻多人在 討論少喝水這個問題，我也有過大概一個月的時間，平均每天只喝300cc水的經驗，雖然沒覺得不舒服，不過我覺得那是在基於本身平常就沒再喝含糖的飲料 下，才比較適合少喝水，不過那段經歷只是單純想體驗喝很少水到底會不會怎樣；回歸正常，水還是要喝，但大概每天喝個1000cc應該就夠了吧（但要去掉喝 飲料的習慣）。

　　想健康的你一定至少要試一下飯水分離，因為這方法簡單，也讓你開始吃得比較簡單，因為你不需要去想該吃什麽有營養的食物，就算偶而吃過多，胃也不會再 跟你抗議，對於想減重的朋友，也會是一種好方式，因為有時候我雖然只吃了一點穀粉，但是還能撐蠻久的。不過你得要稍微有點意志力，得克服一下自己的欲望， 並且告訴經常跟你一起吃飯的朋友「我現在吃飯不喝湯的」；直到某一天，你會發現「咦～好像好久沒看過醫生了！」



* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文；此篇標題係由編輯摘自內文

作者：林小姐，34歲，新北市



　　三年前為了治療右腿的先天性淋巴水腫（俗稱「象皮病」），我接受了一項「腹大網膜移植手術」。手術的原理是將有吸收體液功能的腹大網膜移植到右大腿，期望它能幫助回收右腿內過多的淋巴液，達到消腫的功效。

　　不料手術不但沒有達到預期的效果，而且少了腹大網膜支撐的腹部變得非常脆弱，一受冷腸子就會劇烈蠕動，拉肚子和嚴重脹氣。最令我不解的是，原本冬日天 寒才會發作的脹氣，在今夏炎熱的天氣裡竟也開始發作！每每吃過午飯，肚子就像吹氣球般地慢慢脹起來，脹到橫隔膜下方，有時甚至因為壓迫到胃的空間，而產生 想吐的感覺。

　　「難道我就要這樣過一輩子嗎？」捧著青蛙肚的我幽幽地想著，心情近乎絕望。

　　許是上帝聽見了困苦人的呼求，就在此時，好友寫信告訴我飯水分離飲食法的事，要我上網搜尋相關資訊。抱著「死馬當活馬醫」的心態，我當下便決定一試，而且一開始就選擇了較嚴格的一日兩餐操練。

　　沒想到一兩天之內，腹部的脹氣便快速地消除了！接下來的一周，吃完早餐後，白天之內也會慢慢地把氣排出來。一周後，除非吃了容易脹氣的食物或吃得過飽，否則也不再需要排氣了。

　　原本我猜想脹氣的消除是不是只是因為「少食」的緣故，但身體的感覺又告訴我，「飯水分離」確實能讓食物的消化工作變得更容易，器官的消化能力變得更強！



新造的人：20天內的奇妙轉變

　　除了脹氣之外，在實行的20天中我還陸續經歷了許多奇妙的變化，諸如：

一、過了4、5天後，口渴的感覺漸漸減輕，口腔開始生出津液來。

二、體重減輕4、5公斤，體脂肪下降1%，腰圍減少7公分。

三、小腿多年前因植皮留下的慢性傷口（約3x3cm大小），開始往內長出新肉來，且明顯變淺。

四、原本容易出油的頭皮，變得較少出油。身體的廢物似乎變少了，換下來的衣物也感覺不怎麽髒。

五、月經來的時候沒有以前那麽痛，血塊比以前少。平日清鼻涕般的白帶也消失了。

六、因為飲食時間規律，連帶作息也變得規律，更能早睡早起。

七、體溫升高。從前開刀過變得比較冰涼的部位，恢復成和身體其他地方一樣的溫度。



　　這些變化似乎都指向一個事實：體內的「陽氣韻」正在增加當中。對我自小久病、寒濕甚重的身體來說，這真是最好的消息了！

　　盼望繼續修行飯水分離，能使我的身體完全得著更新，成為一個「新造的人」，充滿活力與喜樂地度過每一天。即或不然，也感謝上主賜給我這樣的因緣，在幾乎絕望的時候得著拯救。

　　祈願神祝福與使用這波飲食革命，使人們的肉體與心靈從病痛中得著釋放與自由！



* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文

作者：鄭先生，40歲，新竹市



一個月心得：

　　實行早晚一日兩餐、晚上喝水已經一個月了，當然也配合著離固食的食用，這個月的身體變化很多也很大，首先當然就是體重持續下降，應該減少了3公斤多 吧！但精神狀況依就不錯；其次是身體有許多部位發生疼痛的現象，如右下腹、牙齒牙齦、皮膚搔癢、有紅色疹子、心臟不適等，但沒幾天就自動好轉了；其三是大 便的時間拉長，大都3到5天解便一次且從原先較軟、較不容易解出，到後來黃金成條，心中滿是喜悅；其四是下嘴唇超過10年的經常性破皮、脫皮、結痂現象也 獲得改善，此癥狀已看過國內知名各大醫院，但都查不出病因，只能給藥塗抹，如今雖未痊癒，但也好了八成。實行了一個月的一日兩餐並未覺得有任何不適，體力 活力也都不錯，所以就直接邁入第二個月的一日兩餐、晚上喝水。



二個月心得：

　　實行早晚一日兩餐、晚上喝水已經兩個月了，當然也配合著離固食的食用，這個月在身體上的變化也不少，主要還是體重持續下降，約減少3公斤；皮膚搔癢的 癥狀持續了一個月也己經好轉；排氣明顯變多，向下排氣就是放屁，也沒什麽屁味，向上排氣就像打嗝，特別是中午趴著睡，睡起來氣就會從肚子往上從嘴巴排出比 打嗝多很多的氣體；較不怕熱也較不容易流汗，汗也沒什麽臭味；整個睡眠的品質提升很多，中午、晚上都很容易入睡，且常常一覺到天亮，通常早上5點半前就會 自己起床；以前喝酒的隔天通常都會拉肚子，這個月喝了兩次酒，狀況都不錯，都沒有拉肚子，其中一次喝完酒的隔天，搔癢的癥狀就好了，不曉得是否因為喝酒加 速了排除體內的毒素；平均三天解便一次，較上個月容易多了，也沒什麽心理負擔了。這個月的精神狀況也還不錯，不過每天中午還是得忍耐一下飢餓的感覺，大約 半個小時過後就不感到餓了，繼續向第三個月邁進！



三個月心得：

　　三個月了，也漸漸習慣晚上喝水了，雖然現在正處於炎炎夏日；也漸漸習慣中午不吃了，雖然還是會餓肚子，但就是不想吃東西。這個月體重依然減少了3公 斤，整個人感覺像瘦了好幾圈，看來褲子得重新買過了，不過精神狀況倒是不錯；解便的頻率提高了，平均約2天；皮膚也明顯變的較光滑，水喝的少，皮膚變好， 這和很多常識是相違背的；在兩個半月左右吃完早餐會想睡，下午有時會有無力感，大約過了一個多禮拜狀況就好轉，本想恢復一日三餐，但好轉之後應該就沒有必 要了； 這個月沒有喝烈酒，不過喝了幾次啤酒，大多都是不冰的，頂多祇是涼涼的喝，滿足了慾望，但身體的影響還看不太出來，只是感覺不冰的啤酒很苦，不好喝，所以 就會想喝涼的啤酒或不冰的水果啤酒，看來啤酒還是我的一大罩門；這個月也騎了一次約50公裏的單車，雖然也堅持到晚上才喝水，但體重瞬間少了一公斤多，也 花了好幾天才把水分補充回來，看來目前的我還不適合騎單車；在睡眠上也較前兩個月少一些些，整個精神狀況比前兩個月好；這些大概就是第三個月的心得，我想 在夏天都能在晚上才喝水，到了冬天可能可以好幾天才喝一次水吧！



五個月心得：

　　轉眼間已經做了五個月一日早晚兩餐、晚上喝水的日子，雖然不是做到百分百的程度，例如：最近假日會跟家人一起吃午餐，但食量不大，不過飯水分離的大原 則還是有遵守。這段時間因為親朋好友都說我太瘦了，因為5個月瘦了約12公斤，加上之前一日三餐實行了3個月瘦了3公斤，共瘦了15公斤，可以說比高中時 期的體重還輕，但我還滿享受這種輕盈的感覺。實施到第四個月時，公司剛好舉辦年度的體檢，很幸運的這次體檢都沒有紅字，其實以前也只有體重稍為過重；到了 第五個月，體重已不再下降，反而增加了約2公斤；約兩天解便一次，這兩個月大便沾黏較嚴重，可能是夏天多喝了一些啤酒的關係吧；在體重最輕的時候體力會較 虛弱些、大聲講話有時會覺得較費力，但都不影響日常生活，隨著體重往上增加一些，整個精神狀況較以前更好了。

　　前後加起來共實行了8個月的飯水分離，我的身體狀況不斷有新的發現、新的變化和不斷的改善，飯水分離已經內化成為日常生活的一部分，衷心感謝作者和出版社無私的分享。



* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文；此篇標題係由編輯摘自內文

作者：洪先生，68歲，高雄市



　　我拜讀了《飯水分離陰陽飲食法》及《無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法》兩本書之後，感覺非常震撼！我一口氣詳讀了3遍，我將這兩本書的精華，全部融 會貫通之後才發現，這不是我長久以來夢寐以求的真理與抱負嗎？只是畢生苦於無機緣接觸到它，深感遺憾！從小至今，追求過無數宗教、派別……到最後總是「希 望」落空。如今看到這兩本書之後，真的是如獲至寶！它已打破了多少年來，我們的慣例與常理，我們的營養觀念與喝水習慣！而且，不用拋妻別子、出家當和尚就 能夠實行，這太方便了，您說是嗎？只要稍稍改變飲食習慣就可以實踐，是人人可行，且易於實踐的好方法。因此，我已迫不及待的想去嘗試，於是心動不如行動， 終於在上個月（8月）12日起開始實施，我和內人就選擇實踐「早餐－晚餐的一日兩餐飲食法」。

　　剛開始前12天，我每天都口乾舌燥，整日都口苦難耐，好不容易等到喝水時間，常常一口氣就喝了近1000cc的溫水，有時候尚覺得意猶未盡，但是到了 第13天，情況已悄悄改變，感覺已經不那麽口渴了，於是我改變了喝水的方式，基於「白天盡量不喝水的原則之下，以保持熱氣韻不被水熄滅」，因此在喝水的時 間內，能不喝就不喝，當口渴難耐時，只喝一小口解渴，整天不喝水，不吃點心，不吃水果，當晚上6點吃完晚餐之後，到了8至10點就可盡情喝水了。自從實施 「飯水分離」之後，每天都有一股熱氣環繞全身，上下流竄，剛開始會覺得很疲倦，很想睡覺，反正已經退休了，想睡就睡，以補補眠；但到了第13天之後，慢慢 感覺身體有了變化，全身輕盈舒暢，精神很好，長久以來飯後的胃部不適，消化不良，已經看了「胃腸科」將近一年的時間，尚未康復的「胃病」，在實施「飯水分 離」之後，竟然不藥而癒，太神奇了！由於年紀大，原本睡眠品質就不是很好，現在總是一覺到天亮，睡眠品質提升不少，甚至午睡亦能夠睡上一兩個小時。我每天 都自己量血壓，現在雖然尚未痊癒，但已經好很多，白天偶爾口渴難耐時，常口含一顆梅乾，目的在生津解渴，或含一口開水漱漱口，大部分吐掉，只吞下少許水份 以解解渴。

　　在尚未實施「飯水分離」之前，我已自行實施只吃早、午兩餐，晚餐不吃，大約經過兩個月時間，體重已從78公斤，減到剰下73公斤，自從8月12日開始 實施「飯水分離」約一週之後，體重又減輕到剩下70公斤，至今再也瘦不下去了！體脂肪率（BMI）從超過25%，降到百分之23.9%，現已在標準範圍之 下，效果驚人。

　　在人生末段，終於找到了畢生追尋的目標，對我來說，這太可貴了！因此，我和內人已下定決心，終生實踐「飯水分離陰陽飲食法」，雖然已年近古稀，但只要 加倍努力，終生奉行，必定能夠達到理想的目標，最後，非常感謝李祥文老師提供這麽珍貴的「生命之法」，以及「你•飯水分離了嗎？」這些前輩們，在 facebook提供一個平台，費盡心思、苦口婆心的回答諸多問題，解決同好不少疑難雜癥，真的非常感恩！謝謝！                                                                                             



* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文；此篇標題係由編輯摘自內文

kfcc

作者：鄭小姐，49歲，台中市







　　因緣際會在網路看到飯水分離的文章分享（100年4月），心想這麼簡單的方法可以獲得健康，就買書看個詳細。雖然一開始有點質疑修練到後期離固食的成 效，但至少前七年的飲食調整並不難，如果真的有效也不錯，所以與先生一起實施三餐飯水分離。一開始肚子咕咕作響，這是以前沒有的經驗；因為擔心便祕，先實 施飯後1小時喝水。很神奇的是，口水的唾液分泌增加，就改成下午晚上才喝水。



　　未嘗試飯水分離前，有段期間我常中暑看中醫（未見成效），喝溫水也沒用；飯水分離一段時間後，至今便不曾再刮痧了（期間學了「原點」的穴位按摩，也有 幫助）。我曾經做過肌瘤割除的手術，我記得飯水分離後約一星期的時間，傷口的疤有掉垢的情形，至今傷疤顏色漸漸變淺變白（很神奇），我先生頭頂上的髮量不 減反增（原先髮量較少），我自己也是有頭髮增生的現象（但最近可能工作因素掉髮較嚴重明顯）。我先生原先臉色黯沈（眼睛周圍更明顯），自從改為一日二餐後 （只有晚上喝水），臉色漸漸變膚色較白皙（這也很神奇）。我原先月經來之前會非常不舒服，自從實施飯水分離後，至今真的幾乎忘了它的存在！



　　我會繼續實施飯水分離，希望可以調整到一日一餐，也願意推廣給願意嘗試的朋友，希望大家都可以擁有健康，擁有一個簡單的生活飲食。







* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文；此篇標題係由編輯摘自內文

見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

回覆 kfcc 2012/12/10 07:22

孫中山是如何治療胃病的？

    1925年 3月12日一代偉人、中國近代民主主義革命的先行者孫中山先生因胃病導致肝癌晚期病逝世於北京。據此有學者推測，先生肝癌病逝的原因，最初可能是一種寄生 蟲寄生於孫中山的腸胃，引起腸胃的病變，屬於慢性胃炎。由於一直沒有科學、及時醫治阻止胃部的感染（胃炎的擴大化），胃炎炎癥病變逐漸擴於肺部肝部，成為 肝癌。

    孫中山長期生活在熱帶蚊蟲孳生的地區，加上飲食、環境等原因，加劇了胃部病變的發展。據史料記載，孫中山確實得過很嚴重的胃病，百般醫治無效。後來陳其美 向他推薦日本東京名醫高野太吉，陳其美患有嚴重的胃腸病，腹瀉帶血（嚴重的便血）4年，中外名醫束手。先生的胃病在接受高野太吉醫治後，痼疾全消。

    孫中山在去看過一次後，卻對這個東京名醫的方法，產生了懷疑。因為他發現，這個醫生對胃腸病人的治療觀念，與西醫完全相反。這個日本名醫所提倡的不同的胃 病康覆療法，是一種什麽的治療方法呢？一般得胃病的人，應該多吃軟的食物，像粥啊、牛奶等等，盡量少吃或不吃硬的食物，考慮到胃部疾病導致了胃動力不足， 硬的食物會加重胃的壓力，胃蠕動更加緩慢，加上胃部的炎癥，有加劇胃病的可能。而這個胃病醫治高手高野先生卻強調要盡量多吃堅硬的食物，這就與西醫和傳統 觀念完全相反。

    孫中山是如何治療胃病的？ 孫中山有小胃病的時候，就是根據西醫吃半流性食物減輕胃壓力的原理。所以自己就是吃粥、奶、肉汁兒等，調養胃為主的，面對高野先生調理治療胃病硬質的食物產生的奇效，所以他產生懷疑，胃病治療西醫好，還是傳統方法治療胃病好？

    孫中山是如何治療胃病的？ 因為用傳統辦法治不好，所以他還是按照高野要求，盡量不吃肉類油質及粥等軟的食物，而多吃蔬菜等能排流動物的硬質的食物，結果他的胃病很快就好了。



   

國父接受自然療法癒胃病





    孫中山先生早年以特優第一名畢業於香港雅麗氏醫院附屬西醫學院，畢業後先後在澳門和廣州行醫兩年。他接受的是正統醫學的訓練， 自己卻能接受自然療法，治愈自己的胃病。現引述，國父雜文一篇

以說明，國父之開明，足為吾人之楷模。







介紹日本名醫高野太吉翁啟

   



    翁，日本九洲人，幼學漢法醫術，後研究西洋醫學，突破藥科萬能說之大誤，考求適當於人體之食品，以助胃腸之蠕動。卒發明人工的蠕動法，應用於各種病人，無 不立奏神效。翁自名其法曰：抵抗療養法焉。余之識翁，因陳英士患胃腸病，血痢四年，中外名醫束手。頃以某人介紹，受翁治療，不數月，痼疾全愈。余當時亦患 胃病，延仇醫治，猶疑信參半。翁主張病胃之人，忌食滋養品，宜食堅硬物，所說全與西醫相反也。不期受療未幾，著效非常。據翁所說，力避肉類油質，而取堅甲 蔬菜，及能排流動物之硬質食物。余依其法而行，軀體漸次健康，一旦覆食原物，宿病又再發生。至此知翁所說全非臆造。其後七、八年以迄今日，廢止肉、油等 物，得保逾恒之健康，皆翁所賜也。原來吾國人民極愛油肉，傷害天質不各凡幾。國民身體改良，非行高野主義不可，為余夙所倡導。

見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

回覆 kfcc 2012/12/10 07:46

北鬥七星網友：



我從10月8日開始「飯水分離」，「一日三餐」做了5天，「一日二餐」做了18天，覺得沒有什麼困難，就從10月31日開始「一日一餐」，今天是整個「飯 水分離」的第56天，「一日一餐」的第33天，我完全按照書上的規定，絕不打折，也不覺得饑餓或口渴，也許是因為這七八個月來我一直在拍打「關元穴」的關 係，「扁鵲心書」也說練了這個功法以後，就會「不畏寒暑，數日不餓」！



我在實行「飯水分離」以後的第七天，開始咳嗽，我認為是「氣沖病竈」，道家稱為「調傷」，就是把身體裡面的舊毛病調出來，胃液因為「飯水分離」而沒有被稀 釋，消化功能加強，而脾與胃互為表裡，脾屬土，肺屬金，土可以生金，進而促進肺氣的功能，自然會把肺裡面的舊傷調出來，就會咳嗽不停，果然幾天以後就不藥 而癒，也印證「飯水分離」治病的方向是對的。



我曾經把「飯水分離」比喻做「蝴蝶效應」，一隻蝴蝶在巴西拍動翅膀，所引發的氣流，經過一連串的連鎖反應，最後可能會在德州引起龍捲風，實行「飯水分 離」，胃液沒有被稀釋，而增強消化功能，這就是那隻蝴蝶，我做「飯水分離」到現在，體重減了4公斤，不過減肥或是治好咳嗽都不是我練「飯水分離」的主要目 的，我在等什麼時候會刮起龍捲風。



這個星期一（11/27第51天）半夜起來小便的時候，發現排尿困難，折騰了一陣子，才慢慢的尿出來，後來發現尿液有一些黑色的薄片，好像雪片一樣，只是 顏色是黑的，一直到今天每一次小便都有，這可能是攝護腺或膀胱排出來的廢物，我有攝護腺肥大，PSA指數也超標，如果能讓PSA指數降到標準以下，這就是 我在等待的龍捲風了！



謝謝八正文化出版這本好書！



張心慈網友：



我實踐飯水分離法原則滿月了！(糖尿病)

張心慈

滿月分享



我實踐飯水分離法原則滿月了！



我吃糖尿病的藥將近十年，雖然控制的還不錯，但是，我一直很希望能和藥說再見。



李祥文先生的論點與平時吸收的醫學知識有許多相左之處，不過，想到只要調整喝水時間，就可能找到新契機，何不試試。



可是，糖尿病是容易引起併發癥的慢性病，為求慎重，我以"劄記"的方式記錄實踐過程。劄記，雜記嘛，從1012.10.13開始，我就拉拉雜雜記起流水帳囉！



血糖的藥，一開始，我沒有停。

實踐第一天，我眼睛明顯比較不乾澀，一靜心就感到身體發熱，常有熱氣由掌心、腳心流出。飯後不累，睡眠也變好。我的”氣沖病竈”反應，從第二天下午開始，第三天最強，到第四天漸退。身體的轉變興起我停藥的念頭。



第五天，我停藥，開始吃離固食，測飯後血糖，寫飲食日誌。一日三餐適應後，逐漸改為一日二餐，上午儘量不碰水來養氣血。有次到醫院測血糖值，竟然在正常人的範圍內。



十天後，我變瘦、手掌變紅潤、皮膚變好、過敏的鼻子少打噴嚏了！接著，我進行二次胃壁的修補(http://www.facebook.com/groups/1 ... oc/494543560564591/)，調整胃的吸收功能。



有趣的事情發生，我的身體會”引導”我吃需要的食物，例如，以前喜歡吃的現在不想了; 會極端想吃某些水果，幾天過後，又完全不想。



透過飲食日誌，一個月來，我也逐漸找到適合自己身體的食物份量和飲食順序，血糖數值慢慢控制在正常人的範圍內。



一個月的時間不算長，值得欣慰的是，我真的開始了期盼已久的新生活，向藥物說bye- bye……



以上，與大家分享。



原文轉帖自你飯水分離了嗎？台灣面子書。

見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

回覆 kfcc 2012/12/10 14:01

飯水分離陰陽飲食法實驗報告



我跟朋友們最近實施飯水分離陰陽飲食法現在已經有一個月多了,



吃早餐就不是件 enjoy 的事了, 因為不能喝咖啡, 所以就不能悠哉的邊看雜志邊吃, 以免重蹈覆策"煮杯咖啡來喝吧!"



但是忍耐是有代價的



1. 因為不再起床後, 飯前及飯後兩小時內喝水喝湯, 腸胃不會脹氣, 消化變好了, 也沒有因為少喝水而 "上廁所困難 "!



2. 腰酸背痛地情況改善了, 自從實施飯水分離法後至今(12月15 日) 都沒因為腰酸, 腳無力而去看中醫



3. 偶而晚睡嘴巴破, 不會變嚴重也很快痊癒, 以前會由一個破洞變好多, 要痛兩星期多才會漸漸好



4. 因為都吃些乾地食物所以不會肚子餓, 所以不用吃點心(可以減肥)



5. 飯後也不會昏昏沈沈地想睡覺, 精神變好了, 身體也變得輕鬆了



我的朋友美, 一非常虔誠地基督徒要我轉告大家她的神奇反應,



"五月七日, 當醫生要我接受胰島素的治療時, 得知飯水分離陰陽飲食法後, 就馬上買書回來看, 並照著實施, 至今一個月了, 我的血壓由200 降到120,  血糖200 降到140,  這是我好幾年來夢寐以求而不得的, 連醫生也沒辦法做到. 還好我沒有打胰島素, 否則我身體胰島素功能就會漸漸消失了!" 美是個富裕的理財專家, 因不想變成"藥袋"而對飲食及生活作息著手, 希望能改善自我的健康.



"我已經不用在上聖經課的時候, 因下肢僵硬而跑出去拉筋, 一覺到天亮睡得很好, 所以我買了20本書送教會的姐妹們,  大家照書上的方法實施都有效果, 有人多年的偏頭痛好了, 也有人靜脈曲張改善了, 真是太神奇了! 感謝主!"



聽得我目瞪口呆, 美除了比我堅持又徹底實施飯水分離陰陽飲食法外,  也因為與上帝同在, 心境平和所以效果較我等與嗔怒常在的人顯著吧! 這也是書中強調的一點.



親愛的朋友, 您有沒有實施飯水分離陰陽飲食法? 歡迎您分享您的心得.



後記: 最近(8/29,2012)因為身體很不舒服, 又得工作, 只好去看醫生, 這是我實行飯水分離一年多來最嚴重的情況,



想強調的是, 每天規律地運動, 是讓身體"健康自如" 的好方法, 飯水分離法須要有耐心, 持之有恆的實行, 除了飯前, 飯後飲水的控制之外, 平時飲食也要註意節制, 否則不易有成效. 我這次地問題就是喝了些冷飲, 雖然只是不到 90cc 的養樂多, 但次數多了就讓原本溼寒的身體抗議, 每天早上靜坐, 但常偷懶沒運動.



每個人的體質, 飲食習慣, 生活習性不同, 只有自己最了解自己的狀況, 我不吃冰及冰箱裡的水果了, 相對於沒咬冰塊不快活的朋友眼裏, 我可能是個"怪胎", 我不想為自己製造身體的麻煩, 也不想花太多時間在飲食, 但希望自己能身體, 生活自在.



飯水分離陰陽飲食法很適合我, 但是無論用哪一種方法養生, 我想讓身體健康自在首要之務是, 要自己能"真正地安心的接受" 它, "安內攘外" 是原則, 所以心情安適愉快才是重點啦.



哈哈哈, 太嚴肅了.............



原文轉帖自芳心園麵包部落格Jasmine的報告體驗

見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

回覆 kfcc 2012/12/10 14:20

「飯水分離」的飲食方式



最近我在實驗「飯水分離」的飲食方式，發現這個古老的陰陽平衡法則的確很有效。

    以往我在吃飯時有喝湯的習慣，偶爾也會去吃火鍋，但是餐後總有一種沈重感。這回讀了廣東人民出版社的《飯水分離》(韓國養生專家的著作)，開始實踐飯前飯 後不喝水的方法，身體覺得輕松多了。此法的原則是：午夜至第二天的中午是陽氣生發的時間，而中午至午夜則是陰氣產生的時間。至於食物中的水，本質是屬陰 的，所以在陽的時段裏飲水的話，容易造成陰陽失衡的現象，而且會降低體內的熱能。此外，消化酶當然也會被水沖澹。所以從早晨醒來到午飯後兩小時，都盡量不 要牛飲茶水或飲料，下午兩、三點以後再喝水、咖啡或茶，負面影響就比較低了。甚至洗澡都最好是在傍晚過後。

   學員和網友們不妨試試看，尤其是心腎不交、體虛、消化緩慢、容易水滯的朋友，更應該留意水分的正確攝取方式。



原文轉帖自著名作家胡因夢小姐的BLOG

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回覆 kfcc 2012/12/10 14:23

飯水分離一日兩餐兩個月心得



實行早晚一日兩餐、晚上喝水已經兩個月了，當然也配合著離固食的食用，這個月在身體上的變化也不少，主要還是體重持續下降，約減少3公斤；皮膚搔癢的癥狀 持續了一個月也己經好轉；排氣明顯變多，向下排氣就是放屁，也沒什麼屁味，向上排氣就像打嗝，特別是中午趴著睡，睡起來氣就會從肚子往上從嘴巴排出比打嗝 多很多的氣體；較不怕熱也較不容易流汗，汗也沒什麼臭味；整個睡眠的品質提升很多，中午、晚上都很容易入睡，且常常一覺到天亮，通常早上五點半前就會自己 起床；以前喝酒的隔天通常都會拉肚子，這個月喝了兩次酒，狀況都不錯，都沒有拉肚子，其中一次喝完酒的隔天，搔癢的癥狀就好了，不曉得是否因為喝酒加速了 排除體內的毒素；平均三天解便一次，較上個月容易多了，也沒什麼心理負擔了。這個月的精神狀況也還不錯，不過每天中午還是得忍耐一下飢餓的感覺，大約半個 小時過後就不感到餓了，繼續向第三個月邁進!



原文轉帖自查理王的天空部落格

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回覆 kfcc 2012/12/11 07:18

當時嘲笑陰陽飲食法，如今已修煉了十幾年



肝癌患者（全莖根‧50歲‧韓國首爾）



1989年因疼痛住院，被診斷為肝癌，說只剩半年的生命。醫院放棄對我的治療。出院後不能進食、睡眠，病痛不斷加重。友人介紹我見了李祥文醫生，認識了陰 陽飲食法。我當時心想：「醫生都束手無策，只靠吃飯喝水分開就能治病？簡直是笑話。」但又想反正是將死之人，何妨一試。

沒想到奇蹟出現了！嚴重的口臭消失，胃口變好，疼痛減輕，可以睡眠，灰黃的臉變紅潤，體重也恢復正常了。就這樣我的肝癌被治癒了，從那時到現在我就一直實施陰陽飲食法，而且我感到自己愈來愈年輕！



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使用陰陽飲食法兩個月減掉十三公斤

肥胖、痔瘡患者（林惠淑‧47歲‧韓國釜山）



從十七年前起就有肥胖和痔瘡的困擾。為了治病我不知吃了多少藥，都不見效果。1993年3月11日偶然機會，在報上看到陰陽飲食法的影音資料，立即購買並開始實施。兩個月後就減到了50公斤（原為63公斤），不但恢復了少女時代的輕盈體態，而且皮膚也變潤澤了。





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在我將要放棄生命的希望時得知陰陽飲食法



乳腺癌、糖尿病患（姜成海‧68歲‧韓國釜山）



大概是1990年5月，我感到疲憊，從乳房到腋下感到極度疼痛。我到醫院檢查後得知罹患乳腺癌第三期。主治醫生說如果現在動手術，可以再活二～三年。手術後接受了二十次痛苦的抗癌治療。

1992年12月21日，我偶爾拿到了一張傳單，上面記錄了使用陰陽飲食法後肝癌得以治癒的金先生的實錄。不服藥不打針只是吃飯喝水分開進行就可以治癒疾病，我感到很新奇。但是我不僅患有乳腺癌，還有糖尿病、失眠、帶狀泡疹等各種疾病纏身。

我如同抓住了一根救命稻草般找到了傳單上寫的地址。我從12月22日開始使用陰陽飲食法並嚴格執行，幾天後身體果然有了好轉，感到原來沈重的身體變輕盈 了。十四個月後，身體已經基本恢復了健康，只有左臂還有一些疼痛。李祥文醫生聽了我的情況就跟我說繼續修煉六個月可以痊癒。

1994年8月4日，我找到以前乳腺癌的主治醫師做全身檢查，結果顯示一切正常。現在我十分健康，已經和正常人無異。希望我的經歷可以給受疾病折磨就要放棄生存希望的人鼓勵，重新找回生命的希望。



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實際體驗7個月的神奇收獲



腸胃問題（陳昭川‧46歲‧台灣台北）



實施飯水分離，透過「飯」、「水」的切割，解決困擾我四十多年來的「腸胃」問題，這意外的收穫讓我欣喜不已。透過我自己親身體驗，希望大家也能養成「飯水分離」的飲食習慣，一起過健康的生活！



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好氣色、好體力是最好的證明



胃痛、消化不良問題（彭瑛慈‧36歲‧台灣台北）



實施飯水分離近半年的時間，長期胃壁受損造成的胃痛及消化不良問題已獲得極大改善。當消化、吸收能力變好，不僅僅讓自己有好氣色、好體力，更提升了辨識食 材是否新鮮的敏感度，能品嚐到食物本身的甘美鮮醇。而最令人喜悅的是，日趨簡單的飲食幫助紛亂的思緒沈靜下來，情緒也更驅平穩，讓我更能專註於工作、生活 的經營！

見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

回覆 kfcc 2012/12/11 07:21

文/普洱菊

最近聽到朋友在體驗「飯水分離」的飲食法，甚至有人體驗幾個月後瘦十公斤，覺得不可思議。但是要吃飯不喝湯、不喝水，這太剝奪吃飯的樂趣，沒有必要時，何 必要如此呢？何況吃早餐喝咖啡、紅荼，好好沈澱與沈思，是人間最大享受之一，所以雖然週遭諸多好友在體驗這個方法，自己是不受所動的。



直到那一天，早餐店的小帥哥店員沒提供飲料 ……



那天的經驗是，常在捷運站的早餐Bar買早餐的我，照例選了蔬食餅和紅荼套餐共49元，但小帥哥店員說：「今天紅荼還沒煮好，可否換別的飲料？」，咖啡和 果汁（非原汁）都不愛，就算了，沒買飲料拿蔬食餅上車趕上班。到了公司，開始吃早餐，沒有飲料，突然想起了這個「飯水分離」的飲食法，想來試試看，第一次 吃早餐不喝飲料。剛把東西都吞到肚子時，手很自然想要去找有水的杯子，整個人坐立難安，眼睛會一直看水杯，手也很想去拿，過去都是如此吃早餐的。後來我從 「飯水分離」的飲食法體悟：原來大腦的控制慾和慣性（習性），讓自己一直受制於原來慣性當中，而不自主的會重覆固定的思考、行為和模式。



這對自己來說是一個很大的發現！



於是，我開始進行這個飲食方法，剛開始時，其實很難受，有時熱量在燃燒時，頭十分昏沈，對於身為知識工作者要大量用腦的人而言，實在是一大考驗，但忍住2 小時或一個半小時後再飲水，那個昏沈感就不見了，反而身體變得輕盈和思慮也逐漸清析。到了二週後，頭腦已不在有昏沈感，甚至食量也變少，並且開始觀察自己 的飲食習慣，發現平時都在吃一大堆垃圾食物（筆者是外食者），毫無營養。漸漸者，因為思慮的清析，也可以清楚的觀察到自己身體那裏障阻不通，以及情緒的變 化，並配合簡單的運動，讓身體更輕安。



過去，筆者有時為了趕桉子，在下午時刻都會去樓下買麵包充實，嘴巴貪婪的咬食麵包，只為充實那種慾望感（趕桉子時都有一種急迫與焦慮感），現在這些細微的 情緒，也都可以一一補捉到。這時，自己可以決定是要被慾望或焦慮帶著走，而是轉換另一種情緒和態度。其實食物和身體有著密不可分的關係，它是養分來源，自 然也影響我們的情緒的重要因子之一。



坦白說，筆者並不是每一餐都可以作到書中所言的餐後二小時才可以飲水，有時一個半小時，有時也會在和客戶吃飯時，忘了這件事。但這不是關鍵，也沒那麼嚴格 一定要怎樣，接續的體驗和實踐「飯水分離」飲食法即可。現在，進行幾週的「飯水分離」的飲食法，筆者的情緒更穩定，工作更專心，更重要的是，我不在被頭腦 的慣性所控制，我只選擇我所需要的，並自己作自己的主人，身心更平衡，生活更簡單！

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回覆 kfcc 2012/12/11 07:23

2011/10/09 00:41:41

kfcc

安樂國網友：



自己約實施一個禮拜了, 體驗如下:

一.肚子感覺較無腹脹的現象, 消化似乎較完全也較快.

二.剛開始有兩三天嘴破

三.因沒喝水感覺有些菜蠻鹹的

四.排便時間由早上變到下午, 剛開始較硬, 後來晚上多喝點水就較順暢了.

五.白天喝較少的水, 但其實並不會特別渴.

六.瘦了大約1公斤左右



繼續實施下去, 看還有沒有甚麼改變.





2011/10/13 00:41:10



        1.今天白天都沒喝水, 直到晚上 9:30~10:00 喝了一杯紅茶, 一杯白開水(溫). 整天不覺得特別渴, 因為口中自然產生唾液.

2.空腹時由於沒喝水, 肚仔沒有之前脹氣及胃酸過多的感覺, 感覺蠻清爽的.

3.之前排便不順的問題已消失, 今早雖沒喝水一樣順暢.

4.感覺身體比較不疲累, 晚上甩手一個半小時很輕鬆, 沒流一點汗, 氣脈通暢.

5.走路感覺很輕鬆, 無沈重的感覺.

以上報告, 下次再敘 .





原文連結: 飯水分離陰陽飲食法 - 醫療保健 - 聚財網

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回覆 kfcc 2012/12/14 13:10

胃病患者不宜常喝粥



不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。深圳消化內科專家專家解釋這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而 唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，不利於消化吸收。 若喜歡喝熱粥，其溫度對胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢咽，促進消化，才更有益。



原文轉帖自中國胃病網





益西措 網友：



剛看了，感覺有點道理，我現在也覺得奇怪，手肘部位我也拍了，可是只要吃粥真的會胃酸，前幾天都是在外面，吃飯好像沒這感覺。



原文轉帖自馬悅淩粉絲樂園一位抗癌病患益西措 網友的帖子回覆

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回覆 kfcc 2012/12/15 07:50

我的飯水分離法 很好用



http://tieba.baidu.com/p/464143764



慧心網友：



是的，與習慣相駁的理論不一定都是錯的，我已經實踐‘清晨空腹不飲水’近4個月，明顯感覺吃飯香，反流性食道炎有所控制，打嗝現象雖沒完全消除，但返流卻明顯減少。飯水分離的陰陽飲食法至少對我本人是很有效果的。不排除個別人的不適應。



原文轉帖自慧心網友的博客

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回覆 kfcc 2012/12/15 22:18

請問小孩子也能實行飯水分離？幾歲可以開始呢？

由你‧飯水分離了嗎？ 的羽田氏製作（檔桉） · 編輯文件



戴華如

請問小孩子也能實行飯水分離？幾歲可以開始呢？



賴霈蓉

剛聽了八正文化社長上的廣播節目，剛好有講到小孩是純陽之體，所以應該不需刻意，大人做了，孩子自然能有所體悟才是，順其自然或許能成就一切~共勉



Eva Tseng

我們家小孩一個5Y和一個2Y，目前也在進行飯水分離，老大是從小就腸胃不好，一吃飯就得到廁所報到，三步五十就喊肚子痛，自從飯水分離後就不曾聽她說肚子痛了，老二的身體好一些，但是肚子一直都會脹氣，飯水分離不到一週就完全沒脹氣了，也沒有肚子大大的。

Sunny Ko

謝謝 太好了，我女兒2歲半，那也可以慢慢來實行了，

Eva Tseng 請教一下，一開始妳如何給孩子實行的，謝謝!!



Eva Tseng

原則上飯前飯後至少一小時不喝水，早上起來不喝水，不喝ㄋㄟㄋㄟ，跟大人一樣吃離固食後再吃早餐，一小時後喝溫的鮮奶，就這樣，與您一同分享。



感覺到飯水分離的神奇

由你‧飯水分離了嗎？ 的羽田氏和 Chaohsiung Hung 協力製作（檔桉） · 編輯文件

Chaohsiung Hung

看到李小姐的經驗分享,也看到各位網友以及因經我們介紹而實施飯水分離的朋友所分享的成果,讓我們感觸良多,也感覺到飯水分離的神奇,以我來說:高血壓五 十幾天就完全康復,腎臟問題也大幅改善,體重減輕了九公斤,至今將近四個月仍維持69公斤[這是我的標準體重],體脂肪21.3,非常標準,這是幾十年來 所不曾見到的,完全沒有復胖的跡象,我太太的朋友郭小姐,因身體比較虛弱,每天大量流虛汗,一天必須換十套左右的衣服才不會感冒,連續看了三位中醫師吃了 數個月中藥均未改善,自從實施飯水分離三天之後就不再流汗了,迄今三個多月已完全康復,我周圍的朋友好的見證非常多,真的不勝枚舉,今天早晨去市場買水 果,那位賣水果的小姐非常興奮的告訴我:自從我給她介紹飯水分離之後她立刻去書局買書,而且開始實施飯水分離,約兩個月左右,已經瘦了五公斤,全身感覺非 常輕盈,精神煥發,現在逢人便說[飯水分離]的好處,它是實施一日早晚兩餐,她說:只要白天不喝水根本不會餓,我太太實施一日一餐[只吃晚餐],她也體會 到了:白天不喝水時,整天是不會餓的,想進入[一ㄖ兩餐]或[一ㄖ一餐]的朋友可以試試看,



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回覆 kfcc 2012/12/15 22:36

飯水分離之好轉反應

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陳小姐

最近由三餐改成實施午晚兩餐的飯水分離，已近一週，結果近喉嚨處破了洞…，牙齦腫痛…，身體局部出了紅疹子，這應該是好轉反應吧……^^幸好可用原始點推揉加內外熱源來減輕疼痛，不過，我發現身體變輕，走起路與行動也變輕，體力與耐力其實比以前更好。



我只能用不可思議來形容

由你‧飯水分離了嗎？ 的羽田氏製作（檔桉） · 編輯文件



徐小姐

我只能用不可思議來形容，做飯水分離不到3個月的時間，已屆更年期的我，停經約2年，前天竟然見紅，而且量不少！這是正常的嗎？還是因人而異！





An Huang ：

很高興知道這樣的見證，這是很合理的，因為飯水分離讓胃腸功能健全，身體細胞組織回復它應有的功能，該吸收的吸收，該代謝的代謝，停經後再見紅就是恢復了 代謝的功能。現代人很多的問題多是因為細胞功能下降，造成代謝不全而產生，更年期亦然。因為剝落的內膜組織無法正常代謝，殘留體內幹擾身體正常運轉機制， 所已伴隨而來諸多莫名的癥狀，許多人需要忍受數月至數年的時間，直到身體機能或者的ˊ到調整而改善，或者逐漸老化而適應。若梅的見證對我們有莫大的鼓舞， 謝謝。



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回覆 kfcc 2012/12/16 07:51

飯水分離之高血壓



由你‧飯水分離了嗎？ 的羽田氏和 Blue Takeblue 協力製作（檔桉） · 編輯文件



《轉貼Chaohsiung Hung》



我原本已服用高血壓藥四年了,自從八月十二日開始實施飯水分離[一日早.晚兩餐]之後開始停藥,我每天量血壓,迄今尚不足兩個月,已於一週前完全恢復正 常,[舒張壓130以下,收縮壓80以下],這是數年來情況最好的一段時間,我原本預計半年時間把高血壓治好,沒想到不到兩個月就恢復健康,這太出乎我意 料之外了!可見飯水分離的威力有多驚人!![附記:停不停藥請自行斟酌]



治高血壓補充說明:[1]泡腳:我自從實施飯水分離之後,每天晚上八點鐘開始泡腳30分鐘,泡腳不但有利於降高血壓,亦有助於安眠,睡眠品質好,血壓就不 會 高,這是我個人的體會,,每當泡完腳之後,總是汗流夾背,幾乎全身濕透,以排毒功能來說,皮膚的排毒能力等於四個腎臟,因此排汗等於是排酸毒,以清除不良 的膽固醇,故泡腳是治療高血壓的重要一環,【請詳飯水分離48頁】[2]實施飯水分離一日兩餐時,白天盡可能不喝水,不吃水果,不吃點心,讓陽氣韻充分燃 燒全身血管中不良的膽固醇,當血管清除乾淨之後,血液循環流暢,應該就沒有高血壓的問題,以上是我個人的體驗,我以野人獻曝的心情,提供參考,不足之處, 尚祈鑒諒!!    [附記:我是購買聲寶牌泡腳機價格是1488元,網友評價還不錯,以前曾經買別的牌子,使用不到一個禮拜就漏水而退貨]



原文轉帖自台灣您飯水分離了嗎？面子書

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回覆 kfcc 2012/12/21 07:52

遺失網友：



剛開始第二天，真是挺大的挑戰的，我們家從小就是吃飯必喝粥，沒有粥就感覺飯沒吃一樣；我之前也一直都打豆漿喝，感覺應該是很營養的，就是不知道為什麽打 嗝特別多，要是不控制能一整天都打嗝，到了晚上胃都打嗝打的燒得慌。昨天開始飯水分離的，也不知道是不是因為這個，今天真的沒有一直打嗝了，感覺肚子裏通 暢多了，沒有堵的感覺了。但是，我還真舍不得我的豆漿機下崗，而且我平時吃菜不多，就覺得喝豆漿能保證營養，可是這樣豆漿真的必須得戒了嗎？粥也再不能喝 了嗎？？

現在暫定了兩周的試驗期，以觀察效果，到時再來分享吧！



kfcc：



粥對於飯水同食，會引起胃脹氣消化不良，最好吃硬飯啦！如果說只是單純是“豆漿水”（黃豆煮出來的水）可以，不過飯後過1~2小時才喝。（註意不要喝原豆的豆或豆漿加些石膏那種“豆花”甜點，很難消化的）



原文轉帖自山藥論壇

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回覆 kfcc 2013/1/6 07:32

小群妹網友：



我實行此法兩周，頭三天很困，晚 上9點就想睡了，睡醒後很舒服；第四天就不困了，胃口很好，每次吃飯都香，我是吃早晚兩餐的；現在手上原有的月牙變白，小腹平了很多，穿褲子也不怕了；大 便不粘了；舌苔上的黃色沒了。大便的改變最可喜，以前只有吃山藥才有這樣的效果，奇妙奇妙！謝謝KFCC的分享！



kfcc：



實行此法兩周，頭三天很困是肝排毒嗜睡現象啦！胃口很好是脾胃轉強啦！現在手上原有的月牙變白，小腹平了很多，穿褲子也不怕了；大便不粘了；舌苔上的黃色沒了，恭喜！



原文轉帖自山藥論壇

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回覆 kfcc 2013/1/7 07:29

yokoh網友：



呼啦啦，飯水分離十天，飯量似乎有所增加，在不該喝水的時間倒也真的不渴，在喝水的時候也有適量喝水，胃的感覺舒服很多，就是後背每天睡到半夜總是痛，呼吸側身都痛，應該是循環差氣血虛引起的，這兩天配合艾灸和按壓原始點，希望能改善。。。



kfcc：



飯量似乎有所增加及胃的感覺舒服很多，表示脾胃已經大有改善啦！後背每天睡到半夜總是痛，呼吸側身都痛，這跟肺調整排毒有關，不舒服時可以起身打坐數息或鍛煉平甩一下，這樣會舒服些的。



原文轉帖自山藥論壇

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回覆 kfcc 2013/1/22 16:15

羽田氏社長:



修練飯水分離視力真的會改善。

我修練兩個半月後，有一天只覺得怎麼看出去的所有景象都那麼清晰，很乾淨，好像都被水洗過一樣。我還以為是眼鏡差得比較亮呢。這樣持續了幾天。



後來去爬山，看到的樹葉.小路.石頭都那麼清晰乾淨，連陽光照在樹葉上也那麼清明亮麗，很舒服的感覺，就像以前學禪時的那種開悟---青青翠竹鬱鬱黃花，莫不是如來法性身...



我都還不知道自己的視力改善了。一直到有一晚半夜醒來上網看電腦，看完又再倒回去睡時，才發現剛才根本忘了戴眼鏡。才知道自己的視力已經改善了。



前幾天一位67歲的朋友打電話來，他90歲的媽媽跟他一起飯水分離一個月，早餐吃很稠的麥片，中午沒吃，晚上吃飯.地瓜.菜煮得乾一些，八點喝綠茶，白天若渴就喝一口水潤喉。原本一夜上五次廁所，現在只上一次。



她很喜歡從門前看出去的一片樹林(我忘了是甚麼樹)，白天總是站在門前欣賞，一直讚美這片樹林真是長得好。

有一天晚上喝過茶，老媽媽和兒子坐在房間哩，老媽媽又說起那片樹林，還問兒子你沒看到嗎?兒子驚訝，因為是隔著水泥的牆壁，老媽媽怎麼看得到呢?



兒子測試了媽媽，遮住一隻眼時，媽媽看得到樹林，但中間有電線桿等雜物媽媽說沒看到。遮住兩隻眼睛，媽媽就說沒看到了。



朋友說他也一起實施飯水分離，他怎麼沒時麼感覺呢?

我認為是老媽媽年輕時苦過，細胞有經過飢渴的訓練，而兒子長期坐辦公室，細胞養尊處優，還沒那麼快發揮功力。



原文轉帖自台灣飯水分離社群

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回覆 kfcc 2013/1/24 21:40

張守一

自去年九月十八日開始乾濕分離，基本上不喝水（以前，十多年來，清早是一大杯水，一千西西，咕嚕咕嚕幾分鐘就乾杯），幾個月來，身體狀況感覺上熱氣韻確實 增長很多，冬天迄今基本上不怕冷。飯水分離剛開始，最早發生的是黏液的排放，鼻腔在兩三天內就乾淨了，肺，也在兩三天內，排出幾口清痰（我素食十多年，不 煙、不酒），感覺上，味覺敏銳，人更乾淨清爽了。但是，腎臟感覺不出來有何變化。同樣的泌尿系統，每天尿液幾乎只有兩到三次，一丁點，色濃濁，膀胱感覺正 常。所以，腎臟會發生什麼變化？既然無感，真的無法用自身的經驗或感受去分享。



原文轉帖自飯水分離社群

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回覆 kfcc 2013/1/25 07:19

Kokutowu Ryowu：



飯水分離兩個多月以來.第一次得了感冒.心想檢驗的機會來到。第一天打噴嚏.鼻塞.流鼻水不止.第二天以上癥狀已大減.第三天完全痊癒。好個生命之法。果 真2~3天不喝水就沒問題了。從來不曾這麼久未進一滴水。還好是冬天並不覺得特別的渴。同時間得到感冒的同事還戴著口罩上班。也只能隨緣分享了。大部分人 缺乏踏出一步的勇氣。



原文轉帖自台灣飯水分離社群

★台灣讀者見證★

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5個月瘦了12公斤，現仍不斷有新的發現、新的變化和不斷的改善

鄭先生‧40歲‧新竹市

［實 行的第一個月］身體變化很多也很大，首先當然就是體重持續下降，應該減少了三公斤多吧！但精神狀況依就不錯；其次是身體有許多部位發生疼痛的現象，如右下 腹、牙齒牙齦、皮膚搔癢、有紅色疹子、心臟不適等，但沒幾天就自動好轉了；其三是大便從原先較軟、較不容易解出，到後來黃金成條，心中滿是喜悅；其四是下 嘴唇超過十年的經常性破皮、脫皮、結痂現象也獲得改善，此癥狀已看過國內知名各大醫院，但都查不出病因，只能給藥塗抹，如今雖未痊癒，但也好了八成。轉眼 間已經做了五個月一日早晚兩餐、晚上喝水的日子，5個月瘦了約12公斤，加上之前一日三餐實行了3個月瘦了3公斤，共瘦了15公斤，但我還滿享受這種輕盈 的感覺。前後加起來共實行了8個月的飯水分離，我的身體狀況不斷有新的發現、新的變化和不斷的改善。

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10天改善了我的乾眼及便秘！

徐小姐‧53歲‧台北市

我 是個有嚴重便秘的人，幾乎每兩天都要吃軟便藥，才能排便；另外就是乾眼癥的問題，每天都要點藥水，否則會很乾澀、疼痛！但既然要試試這飲食法，我就開始不 吃軟便藥及不點眼藥水；結果大約到今天（九月初）， 約十天吧！我已完全不用眼藥水，且不吃軟便藥的情形下，改善了我的乾眼及便秘！整體而言，精神很好，白天不需睡午覺，身體狀況很好，感覺還蠻輕盈，因為最 開心的是每天都有便便！

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長年水泡不藥而癒、腸胃變好、睡眠品質佳、黑斑明顯變澹

彭先生‧44歲‧新竹縣

以 前一到夏天腳底兩側和腳趾間都會長小水泡，已經20年了都不會好，但飯水分離後，就不藥而癒了，到現在都沒有長，而身上的很多脂肪瘤也明顯的縮小了，脂肪 肝也好了，便便也都黃金成條不會沾黏，感覺腸胃變好了，還有精神體力都不錯；而內人的身體變化則是體重變輕、睡眠品質變好、皮膚變好變白，最最重要的就是 臉上的黑斑變澹了，而且是明顯的澹了，這讓她很高興，因為黑斑已經困擾她20幾年了，不管是吃中藥，擦保養品效果都有限，現在只是少吃一餐加上把吃飯喝水 分開就有這麼好的效果，怎不令她雀躍？我想我們夫妻會繼續堅持修練下去，讓身心更健康。

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傷疤變澹、頭髮增生、膚色變得白皙、月經不再不舒服

鄭小姐‧49歲‧台中市

未 嘗試飯水分離前，有段期間我常中暑看中醫（未見成效），喝溫水也沒用；飯水分離一段時間後，至今便不曾再刮痧了（期間學了「原點」的穴位按摩，也有幫 助）。我曾經做過肌瘤割除的手術，我記得飯水分離後約一星期的時間，傷口的疤有掉垢的情形，至今傷疤顏色漸漸變淺變白（很神奇）。我先生頭頂上的髮量不減 反增，我自己也是有頭髮增生的現象。我先生原先臉色黯沈（眼睛周圍更明顯），自從改為一日二餐後（只有晚上喝水），臉色漸漸變膚色較白皙（這也很神奇）。 我原先月經來之前會非常不舒服，自從實施飯水分離後，至今真的幾乎忘了它的存在！

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飯水分離讓我的生理期28天準時報到！

王小姐‧27歲‧台北市

執 行一個月之後，最明顯的改變就是生理期的時間，過往我的生理期的週期並不固定，幾乎都會30天以上，而且身體的改變在生理期的前後很巨大，飯水分離讓我的 生理期28天準時報到，而且子宮過往未排乾淨的瘀血，在執行飯水分離一個月後的生理期根本就是大掃除！連長期調理我身體的中醫師對於這樣改變也覺得很不可 思議！

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2週內胃病不藥而癒，睡眠品質提升，全身輕盈舒暢

洪先生‧68歲‧高雄市

（飯 水分離）第十三天之後，慢慢感覺身體有了變化，全身輕盈舒暢，精神很好，長久以來飯後的胃部不適，消化不良，已經看了「胃腸科」將近一年的時間，尚未康復 的「胃病」，在實施「飯水分離」之後，竟然不藥而癒，太神奇了！由於年紀大，原本睡眠品質就不是很好，現在總是一覺到天亮，睡眠品質提升不少，甚至午睡亦 能夠睡上一兩個小時。在人生末段，終於找到了畢生追尋的目標，對我來說，這太可貴了！

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十多年來的富貴手完全好了

黃先生‧37歲‧新竹縣

在 2011年的冬天，我發現在十幾年來每年冬天必發的富貴手，竟然不發了，這富貴手陪了我十幾年，西醫是沒有辦法治的，我自己則發展出了一種治法，可以在一 星期內治好，但是現在更好了，連治都不用治，感謝飯水分離，這一定是它的功效，因為除此之外，我並沒有做別的改變。總結：飯水分離1年、停午餐11個月以 來，優點：精神好了，不太生病，不會怕熱，汗沒有味道，蚊子不愛咬，皮膚更好，身體更敏感，知道吃什麼有害。期待：不會怕冷，全黑髮，體力更佳，永不生 病，大智慧開啟，神通俱足，長生不老。

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消化問題不藥而癒，鼻塞過敏大大改善

賴先生‧36歲‧台中市

飯 水分離推翻了許多我平時對養生，健康及營養的觀念，也讓困擾我長達六個月的消化系統不藥而癒。隨著飯水分離兩個月的淨化後，有強烈感到吸菸對身體的汙染， 便停止了吸菸。鼻塞過敏經由飯水分離及戒菸後也得到相當大的改善。身體狀況已經恢復良好的我，還是相信要不斷的持續。唯有長久的健康才是家庭的幸福，為自 己的健康和家人的幸福，飯水分離就對了！

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一試見效！兩天內消除腹部手術後嚴重脹氣

林小姐‧34歲‧新北市

三 年前為了治療右腿的先天性淋巴水腫（俗稱「象皮病」），我接受了一項「腹大網膜移植手術」。不料手術不但沒有達到預期的效果，而且少了腹大網膜支撐的腹部 變得非常脆弱，一受冷腸子就會劇烈蠕動，拉肚子和嚴重脹氣。好友寫信告訴我飯水分離飲食法的事，我當下便決定一試，而且一開始就選擇了較嚴格的一日兩餐操 練。沒想到一兩天之內，腹部的脹氣便快速地消除了！原本容易出油的頭皮，變得較少出油。身體的廢物似乎變少了，換下來的衣物也感覺不怎麼髒。月經來的時候 沒有以前那麼痛，血塊比以前少。平日清鼻涕般的白帶也消失了。這對我自小久病、寒濕甚重的身體來說，這真是最好的消息了！

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濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫

駱小姐‧24歲‧馬來西亞

之 前不管做多少運動、節食，我那始終都鼓鼓的小腹竟然消失了，更神奇的是，之前三不五時便會在手指、眼皮上冒出來的濕疹也不再出現了。在眼皮上長出濕疹，刺 痛與癢使我無法好好地靜下心去做自己想做的事，嚴重時還會影響情緒，因此，濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫，而且至今都沒有再出現了。除此之外，皮膚也 變得光滑明亮，絲毫沒有粉刺與青春痘的痕跡。

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唾液甘甜、活力充沛、皮膚變細、身材曼妙

趙小姐‧44歲‧桃園縣

我 的好姐妹介紹我飯水分離法，他已經實行六個月，之前我認識他時，他是拿著柺杖、彎腰駝背、皮膚暗沈，但今天他擡頭挺胸，身材曼妙，皮膚白皙。當晚我開始看 書，隔天就開始實行。我是一位老師，上課要一直講話，原本擔心這樣白天都不喝水可以嗎？結果實行後一點都沒問題，沒喝水但唾液卻一直分泌，整個口腔都甜甜 的！實行後我的身體變的非常有活力，皮膚變細身材曼妙，我真心推薦還沒加入的朋友一起來試試飯水分離法，讚！

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腎臟炎好轉、精神提升，整個人一直在改善、一直有進步

楊小姐‧57歲‧台北市

一 ○一年五月，由一位師姐告知飯水分離的訊息，覺得怎麼有這麼反行其道的說法，就把它當笑話聽聽。後來七月一日又聽她說起，那時剛好我患了腎臟發炎，正在吃 藥，醫生又說要多喝水，我喝了到第三天，人好虛，第四天遇到她，當天就聽進她的建議，馬上開始喝少水，隔天施行飯水分離。七月五日再去醫院檢查，醫生說我 病癥好得很多，還叮嚀我要多喝水，我說好好，其實我並沒有按照醫生的話做。施行一星期的時候，就發現精神方面，對我參禪有幫助，還有讓我對事情的看法與心 情方面的感受，比較以前來得不再那麼在意。我有在練氣功，是自發動功，施行這方法，對我練功幫助很大，排除脊椎附近的老舊廢物清得很多，整個人一直在改 善、一直有進步。

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飲水變少，反而排便改善，口水增多！

李小姐‧53歲‧香港

由 去年十月開始飯水分離法，至今差不多一年了，很有意思的是大號異常的好，顏色既黃，條理更長！一日裡水只是二到三杯，反而口水更覺增多！奇，奇，奇！我不 斷向周圍的學生、朋友推薦這方法。外子每晚試行一餐一周後竟然肚圈瘦了一碼；嫂嫂試行飯水分離一個月後，不再服用胃藥了；有血壓高的朋友說有改善；朋友間 一般的反應是人精神了、大便改善了、起床更容易。

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肚子變小、睡眠變好

遊小姐‧45歲‧苗栗市

剛 實行一早上幾乎都沒喝水，體重有瘦三公斤，腰圍都出來了，肚子變小了，睡眠有變好一些，但是老公及我的父母會一直潑我冷水，會一直說多喝水才能排毒，可是 有時喝下午茶多喝水時，尿尿會不順，而且一直口乾舌躁。我也跟許多人推廣，她打電話給我說她實施一星期，已經解決了皮膚癢的問題，我很高興能幫助到別人， 我會一直把這套養生功法推廣出去。

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消化不良的不舒服立刻消失

吳小姐‧30歲‧基隆市

在實施飯水分離之前，我已經消化不良好一陣子（肚子脹、想吐），實施之後跟本是馬上見效，不舒服的感覺立刻消失，當下真的覺得這方法太神奇了，尤其在第三天因為出門所以沒有飯水分離，馬上腸胃又不舒服了起來，更讓我感受到吃飯大量飲水對身體的負面影響有多大。

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不容易生病，皮膚也變光滑了

詹先生‧33歲‧台南市

實 施飯水分離的過程，印象中好像也沒用過健保卡，感冒之類的疾病好像也很少發生，皮膚是有變光滑沒錯；有一次吃了同事帶來的土司，放了兩天，想說不要浪費， 就吃了一片，吃的時候一邊吃一邊說「嗯～味道好像有點『走鐘』」，準備拿第二片時，發現「阿！上面長黴菌了」，然後我就跟旁邊的同事說：「沒事！我有做過 飯水分離的訓練！」後來也真的沒怎樣。想健康的你一定至少要試一下飯水分離，不過你得要稍微有點意志力；直到某一天，你會發現：「咦～好像好久沒看過醫生 了！」

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身體輕盈、神采奕奕

楊先生‧43歲‧新北市（民俗調理師）

實施餘來月，總在晚上十一、二點，一日兩餐的生活，還是覺得身體輕盈、神采奕奕，目光有神。「飯水分離」是創世紀的飲食文化。其最高境界，既能保有空靈的思維，又能開創健康生命的延續，是身、心共修的絕佳展現。也為人類的糧食危機，帶來一線曙光與契機。

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身體輕盈、精神好、專註力增加

林小姐‧30歲‧高雄市

我 的方法是：一天二餐，不在吃飯時間喝水，加上最愛運動──瑜伽。著重的是水的部份，有註意不在吃飯時吃，加上運動，二個月消水腫五公斤，整個人輕盈，飲食 方面變得只吃想吃的，而不是什麼都吃。其實身體反應表示，你只需要這樣的熱量，所以少量也少餐，身體些微反應是身體淨化，反而精神好專註力增加，有興趣的 人可以試試！！

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領悟何謂「自癒力」，終於可以當自己的主人！

陳小姐‧62歲‧台南市

當 我接觸到「飯水分離陰陽飲食法」這套寶貝書時，我醒了！我終於可以當自己的主人，我深深領悟「自癒力」就是上帝賦予我們的那股「熱源」，只要我們遵循陰陽 法則，好好保存這股熱源，自然就會有排毒與殺菌的不可思議的力量！有個師姊才施行一個半月就發現長出黑頭髮，更高興的是她的耳朵會流膿血，已經好幾年，做 了飯水分離三個月，她耳朵竟然好了，不必再看醫師了。還有受便秘所苦的人在施行「七天治好便秘」的第三天就好了，還有人第二天就有效的，真是令人感到驚 訝！

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身心靈較為安定

戴先生‧33歲‧桃園縣

因 緣際會看了飯水分離陰陽飲食法這本書，心中終於明白天地間的道理，也明白了這些年試過很多食物種類方法，為什麼身體老毛病還是反覆重現，原來在於如何吃對 食物與何時吃的重要！發現吃對食物以及吃對時間，大便容易呈現金黃色大條狀的，也比較無臭。試著書中所說，調整了吃喝的方法一段時間，排毒的一些現象還是 有，但是身心靈是比較安定的。

   

★韓國重病患者實例

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當時嘲笑陰陽飲食法，如今已修煉了十幾年肝癌患者

（全莖根‧50歲‧韓國首爾）

1989 年因疼痛住院，被診斷為肝癌，說只剩半年的生命。醫院放棄對我的治療。出院後不能進食、睡眠，病痛不斷加重。友人介紹我見了李祥文醫生，認識了陰陽飲食 法。我當時心想：「醫生都束手無策，只靠吃飯喝水分開就能治病？簡直是笑話。」但又想反正是將死之人，何妨一試。沒想到奇蹟出現了！嚴重的口臭消失，胃口 變好，疼痛減輕，可以睡眠，灰黃的臉變紅潤，體重也恢復正常了。就這樣我的肝癌被治癒了，從那時到現在我就一直實施陰陽飲食法，而且我感到自己愈來愈年 輕！

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在我將要放棄生命的希望時得知陰陽飲食法乳腺癌、糖尿病患

（姜成海‧68歲‧韓國釜山）

大 概是1990年5月，我感到疲憊，從乳房到腋下感到極度疼痛。我到醫院檢查後得知罹患乳腺癌第三期。主治醫生說如果現在動手術，可以再活2-3年。手術後 接受了20次痛苦的抗癌治療。 1992年12月21日，我偶爾拿到了一張傳單，上面記錄了使用陰陽飲食法後肝癌得以治癒的金先生的實錄。不服藥不打針只是吃飯喝水分開進行就可以治癒疾 病，我感到很新奇。但是我不僅患有乳腺癌，還有糖尿病、失眠、帶狀泡疹等各種疾病纏身。我如同抓住了一根救命稻草般找到了傳單上寫的地址。我從12月22 日開始使用陰陽飲食法並嚴格執行，幾天後身體果然有了好轉，感到原來沈重的身體變輕盈了。14個月後，身體已經基本恢復了健康，只有左臂還有一些疼痛。李 祥文醫生聽了我的情況就跟我說繼續修煉6個月可以痊癒。 1994年8月4日，我找到以前乳腺癌的主治醫師做全身檢查，結果顯示一切正常。現在我十分健康，已經和正常人無異。希望我的經歷可以給受疾病折磨就要放 棄生存希望的人鼓勵，重新找回生命的希望。



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發表評論 評論 (22 個評論)

見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

回覆 kfcc 2013/1/26 07:22

Schmein Lin：



看到大家這樣的熱烈予以指導與回應~真的很感謝...一年多的折磨...看過無數的醫生...都只是得到沒有長東西不要擔心這句話..但是胃就是一直復 發...吃藥都沒有用...那我到底身體出了什麽問題= =第一次感到如此無力...只要想到我該不會就這樣過了一輩子...就非常害怕...某次去醫院就診...竟然無意中在醫院的書店發現這本書...當下我 半信半疑...但仔細想想自從我胃生病後...只要喝多了水分...復發就很快...幾乎每個禮拜都在復發...以前我很堅持要先飲後食...現在才發現 要傾聽身體的聲音...今天是第一天實施一日兩餐...我竟然可以忍過中午的飢餓XD...以前一餐一定要吃個便當的我...現在大概只能吃1/3... 很感謝羽田氏前輩設立這個平台...我第一次覺得我好像有救了XD...讓我更有信心實施下去~感謝大家



原文轉帖自飯水分離社群

見證《飯水分離陰陽飲食法》的身心療癒實例（轉載）

回覆 kfcc 2013/1/27 13:26

希望環保：



呵呵好個飯水分離，終於有根據了哦。

原來我是早上起來口幹，舌頭喝嘴粘住張不開嘴（很痛苦），第一件事是咕咚咕咚喝水。因為喝水多了，感覺胃鼓鼓的，晃一 晃還能聽到水在咕咕響很不舒服，而且早餐也吃不下了。

我家晚餐基本喝粥，但發現容易胃脹不消化，還會胃酸，反流。

我從12年夏天開始就盡量少喝粥，但還是喝一小碗。飯後不喝水了。特別渴就和一小杯，

現在6個月了一天基本不喝水，也不口渴，也不口幹啦。當然還有配合穴位按摩哦



kfcc：



還是喝一小碗，哈！這樣也是不成嘛！就算喝得少也是飯水同食呀？還是一樣會導致胃脹氣問題啦！飯後不喝水了。特別渴就和一小杯，這樣也不成，又飯水同食啦！忍一忍，等到過1小時後再喝水比較好啦！



原文轉帖自山藥論壇

yymeme345

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