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標題: * 靈性的實相 / * 靜坐會改變大腦 / * 坐禪音樂 [打印本頁]

作者: wu_peace 時間: 2014-11-27 07:07
標題: * 靈性的實相 / * 靜坐會改變大腦 / * 坐禪音樂
本帖最後由 wu_peace 於 2014-12-10 11:29 編輯

** 靈性的實相（探討靜坐與靜坐的體驗）

https://www.youtube.com/watch?v=iPPpXX4tRZI

** 帶領你開展一趟獨特的旅程，帶給你改變你的生命，豐富你的人生，帶給你知識與安詳的旅程 ......

** 指引你如何通過靜坐去接收宇宙的能量 ......

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作者: wu_peace 時間: 2014-11-28 23:47
本帖最後由 wu_peace 於 2014-11-29 11:12 編輯

** 靜坐會改變大腦 (中文字幕版)
https://www.youtube.com/watch?v=W6WvLU5-Cu0

** 美國哈佛醫學院神經學家 Dr Sara Lazar 接受國家衛生研究院 NIH 補助

的研究實驗報告：靜坐內觀冥想會改變大腦 !!!

作者: wu_peace 時間: 2014-12-3 07:17
本帖最後由 wu_peace 於 2014-12-10 11:25 編輯

** 坐禪音樂
https://www.youtube.com/watch?v=y3iZACDBapU&list=PLArTmxtfhaQDxgGnATMsmVh4Wpn_TfzzU

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作者: maharaja 時間: 2014-12-3 11:53
坐禪為何聽音樂？

作者: wu_peace 時間: 2014-12-3 14:26

maharaja 發表於 2014-12-3 11:53
坐禪為何聽音樂？

那些都是 "Zen Music" ( 禪曲 ) 啊 !

坐禅时可以听音乐吗？
http://read.goodweb.cn/news/news_view.asp?newsid=82368

柔和音乐能陶冶性情，消融瞋习，尤其坊间一些「禅曲」，其旋律仿若佛国仙境的梵乐，清幽美妙，闻之尘嚣尽散。或有以念佛持咒音声、梵呗赞佛曲调的，即所谓「梵音海潮音，胜彼世间音」梵音庄严清雅，可令闻者身心净化，引发虔诚的宗教情操，也能达到信仰上的效果。

禅修的方法很多，听音乐是耳根与声尘的接触，如能让自己身心清净下来，并无不可。但禅修最好要有一个固定、专注的观察目标──所缘境，如数呼吸、观呼吸、观佛相、念佛号、持咒语等禅定门的修持，亦可观感受变化、观心念变化、观胜义(实相〉等智慧门的修持。对于初学坐禅的所缘境，应注意几点原则：(1)要简单，不要复杂。(2)要固定，不要常换。(3)要能制伏烦恼的。(4)要能契入正理(三法印〉的。以上原则，只要能让心清净，能降伏自身的烦恼妄想，进一步以空性智慧断除烦恼习气，都可作为禅修的所缘对象。禅修最好不要依赖外在的东西，如果这个东西一时无法取得怎么办呢？所以，平时生活，听听音乐无妨，如真要禅修，还是少用，可与不可应善自斟酌为要，否则禅定中尽是音乐，成了幻境，反受其害。

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作者: kytsui 時間: 2014-12-3 23:59
有無尐比打坐快見效點？

作者: wu_peace 時間: 2014-12-6 07:59
本帖最後由 wu_peace 於 2014-12-6 08:25 編輯

kytsui 發表於 2014-12-3 23:59
有無尐比打坐快見效點？

搜尋到以下資料 , 不妨參考一下 :

** 每天清晨起身靜坐30分鐘，臨睡前也靜坐30分鐘
http://translate.google.com/translate?hl=zh-TW&sl=zh-CN&u=http://www.360doc.com/content/14/0130/02/6474625_348845877.shtml&prev=search

** 快速補充大腦能量的秘密武器
http://blog.xuite.net/drchen888168/twblog/133124521-%E5%BF%AB%E9%80%9F%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%A4%A7%E8%85%A6%E8%83%BD%E9%87%8F%E7%9A%84%E7%A7%98%E5%AF%86%E6%AD%A6%E5%99%A8

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