（解放軍第 309 醫院中醫科 來要水）寒露節氣過後，氣候逐漸變得乾燥起來。而這時候正是肺經當令，肺乃嬌髒，最容易受燥邪 “欺負”，故此時鼻乾嚥干唇乾以及吭吭咔咔的咳嗽也就起來了。
飲食上大家比較熟悉的冰糖梨水，或者可以煮點百合銀耳湯喝，起到滋陰潤燥，養陰清肺的功效。但在日常保健方面，不妨轉轉大拇指。怎麼轉呢？雙手交叉，大拇指懸空，相互環繞著轉動即可。這個動作非常簡單，隨時隨地都可以做，大家甚至可以把它當成一個娛樂來做。需要注意的是，兩個大拇指在上面相互打轉時儘量不要使兩個拇指碰觸。
大拇指上有肺經的少商穴，具有解表清熱，通利咽喉，除胸悶的作用，經常這樣做可以激發肺經氣血，使肺經通暢。每次可以順時針轉上 100 圈，再逆時針轉 100 圈，然後從肩窩開始沿著手臂內側至大拇指的這一段肺經進行敲打敲打，舒活肺經氣血的效果會更好一些。
有人會覺得轉轉手指能有多大效果，但是，您千成不要忽略了習慣的力量。在一天之中轉轉拇指可能不會有什麼效果，但堅持做下來，積少成多，肺經就在無形之中被打通了。肺經一通，呼吸順暢，嗓子也就清爽了。
另外，肺主皮毛，肺經氣血調達，皮膚會變得很潤澤，比用化妝品還有效，而且肺經強壯了，皮膚抵禦風寒的能力就會更強，連感冒都可能會少見了。
“肺主憂”，肺氣足，人多歡喜，而肺氣虛則多憂愁，哪些憂愁善感以及動不動就哭鼻子的人可就要反思一下這屬於病態了 —— 肺氣虛。另外肺氣不足的人還常常猶豫不決，缺乏魄力，遇事拖拖拉拉，要改善這種情況，不妨經常這樣轉一轉您的大拇指，不僅能增加肺經的氣血，還能使人變得更加開朗樂觀。
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