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標題: 代金剛中醫博士 - 旋轉手腕、虎爪功 (保持心臟健康) (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey 時間: 2018-2-11 15:44
標題: 代金剛中醫博士 - 旋轉手腕、虎爪功 (保持心臟健康) (字幕)
代金剛中醫博士 - 旋轉手腕、虎爪功 (保持心臟健康) (字幕)

【方法】
-　旋轉手腕︰兩臂向左右兩側打開，從大拇指開始握拳，慢慢以順、逆方向旋轉兩手腕。注意，胳膊不要轉動
-　虎爪功︰左右五指各張開，抓扣第一和第二關節，如同虎爪般

【功效】
改善手部氣血循環，加強心臟功能

https://youtu.be/0Y82kMBdNMI

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