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標題: 彭鑫中醫博士 - 固腎法 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey 時間: 2017-2-10 13:05
標題: 彭鑫中醫博士 - 固腎法 (字幕)
彭鑫中醫博士 - 固腎法 (字幕)

【方法】站立，雙手合放於肚臍，慢慢移至後腰。彎腰，同時兩手往腳踝方向走，再沿著腳踝內側上走，回到肚臍位置。一天練100下。* 注意︰自然呼吸，動作越慢越好
【功效】拉伸腰部，暢通督脈，充足腎氣，改善尿頻、腎虛症狀

https://youtu.be/qUlSyHyEnqw

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