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標題: 瞓覺壓住手, 引致手跟肩膀連接的骹頸附近痛楚 [打印本頁]

作者: erict 時間: 2016-7-6 21:39
標題: 瞓覺壓住手, 引致手跟肩膀連接的骹頸附近痛楚
小弟呢兩日可能承受一點壓力, 好難瞓到好. 一瞓到醒, 感到左右手被身體壓住, 一起身非常痛. 本身又懶, 呢點真係要改一改. 這兩天都好痛, 終於的起心肝做郭博士介紹的拍腳功, 另加雙手伸直在頭上 (諗住lam埋減肥呢一浸), 形成一字型. 拍了一千下, 再加平甩功約十分鐘. 講都唔信, 做完這兩樣之後, 痛楚減半, 而家仲有少少痛, 但肯定比之前好好多.

做人真係唔好懶, 真係天將降大任於斯人, 必先勞其筋骨, 餓其體膚. 如果等到有事時, 也許太遲. 呢一次痛楚雖算是小事, 但小弟從中學到不少, 例如趁你健康時, 多多keep fit, 有壓力時行開座位一陣, 甚至持之以恆的功夫, 或可使你遠離痛楚.

https://www.youtube.com/watch?v=aCeun5QOTSQ

多謝Dr.

作者: wu_peace 時間: 2016-7-8 05:38
本帖最後由 wu_peace 於 2016-7-8 06:14 編輯

謝謝分享！

順道介紹閣下一看：
http://www.farflunginfo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=12421&extra=

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作者: erict 時間: 2016-7-8 13:58

wu_peace 發表於 2016-7-8 05:38
謝謝分享！

順道介紹閣下一看：

謝謝, 看來是非常好的分享.

作者: wu_peace 時間: 2016-7-13 05:46

erict 發表於 2016-7-8 13:58
謝謝, 看來是非常好的分享.

當中須把雙手朝頭部方向拉直的動作，跟郭博士所說的雷同。

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